Krebs kann jeden treffen

05.02.2012
Bereich: Gesundheit

Letzten Erkenntnissen zufolge ist die Hälfte aller Krebserkrankungen auf falsche Ernährung und zu wenig Bewegung zurückzuführen und weniger auf Vererbung. Experten sagen sogar, dass es Jahrzehnte dauern kann bis der Krebs ausbricht. Begünstigt wird er durch Stress, Alkohol- und Nikotinmissbrauch sowie Umwelteinflüsse und nicht zu vergessen: Ernährung! Vor allem rotes Fleisch soll sich in zu großen Mengen negativ auswirken. Vermeiden sollte man deshalb energiedichte und tierische Lebensmittel.

Was kann ich dagegen tun? >>>

Reduzieren Sie Fleisch und tierische Fette so gut es geht und essen Sie verstärkt Fisch und Ballaststoffe, um das Risiko zu senken. Zudem sollte man versuchen seinen BMI (Body-Mass-Index) zwischen 20 bis 25 zu halten. Zu schaffen ist das unter anderem mit Bewegung, die sich auch positiv auswirken soll. Ausdauersport soll die Entzündungswerte im Blut senken, womit im Kampf gegen den Krebs Gutes getan werden kann. Machen Sie Bewegung zu Ihrer Gewohnheit und fangen Sie klein an. Das Ziel sollten 15 Minuten pro Tag sein.

In Sachen Ernährung sind täglich 300 bis 500 g Obst und oder Gemüse zu empfehlen. Gut geeignet sind Hülsenfrüchte, Kohlgemüse, Sauerkraut, Beeren, Knoblauch, Tomaten und Grüner Tee. Außerdem sollten Sie täglich zu Kürbiskernen greifen, die Ihre Blase und Prostata stärken. Die Wirkstoffe der Tomate entfalten sich erhitzt z. B. in einer Tomatensuppe oder -soße besser als roh. Ihr Immunsystem können Sie mit Vitamin C aus Zitronen, Hagebutten oder Johannisbeeren stärken. Das Ampel-Prinzip gilt auch bei der Ernährung, um sich ausgewogen zu ernähren. Grün sind Zucchini, Gurken, Brokkoli, Spinat und Blattsalate. Zu gelb zählen Karotten, Orangen, Zitronen, Kürbis und Linsen. Bei rot greift man zu Paprika, Tomaten und Erdbeeren. Beim Braten der Lebensmittel sollten Sie darauf achten, diese nicht zu lange zu braten oder zu kochen. Auf Zucker sollten Sie möglichst verzichten und regelmäßig zur Vorsorge gehen.

Die wirksamsten Sportarten zum Abnehmen

29.01.2012
Bereich: Sport

Statistiken zufolge waren die Deutschen lange auf Platz eins, wenn es um die dicksten Europäer ging. Doch seit kurzem führen laut EU-Statistikamt die Briten und Malteser die Liste der Übergewichtigen an. Bei den Frauen stehen die Britinnen auf Rang eins, bei den Männern sind es die Malteser. Deutschland liegt bei beiden Geschlechtern inzwischen im Mittelfeld. Die schlanksten Menschen leben in Rumänien, Italien und Bulgarien. Doch damit sollten wir uns nicht zufriedengeben. Wozu gibt es schließlich Sport? Wir zeigen Ihnen, welche Sportarten als Fatburner gelten. Doch je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und Training verbrennen wir unterschiedlich viele Kalorien.

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Joggen verbraucht mehr Energie als intensives Walken. Wer keine Probleme mit Gelenken und dem Herz-Kreislauf-System hat, der kann getrost mit dem Joggen anfangen. Am besten wäre es, nicht zu forsch zu starten. Wenn man mit mäßiger Belastung trainiert, dann lernt der Körper mit der Zeit, bereits bei weniger Belastung auf Fettreserven zurückzugreifen. Für diejenigen, die sich nicht zu viel zumuten wollen oder übergewichtig sind, ist Walking, d.h. schnelles Gehen, zu empfehlen. Die Alternative dazu ist Nordic Walking. Man nehme die Stöcke zur Hand und starte durch. Durch die Stöcke erreicht man ein höheres Tempo als bei schnellem Gehen.

Ein weiterer Fatburner ist das Radfahren. Wer gerne radelt, der sollte das auch tun, auch wenn der Energieverbrauch niedriger ist als beim Joggen. Spinning ist genauso eine gute Option und derzeit voll im Trend. Das Indoor-Radeln zu Musik ist perfekt für Körper und Geist. Wer Richtung Fitnessstudio gehen will, kann sich für einen Step-Aerobic-Kurs anmelden und damit ca. 434 Kalorien in einer Stunde verbrennen. In etwa dem Radfahren entspricht das Inlineskaten, mit dem Unterschied, dass es noch effizienter ist.

Gelenkschonend und optimal für Einsteiger ist das Schwimmen. Es hat zudem einen hohen Kalorienverbrauch. Dabei können Sie entweder eine der gängigen Schwimmarten für sich entdecken oder einen Aquafitness-Kurs buchen.

Wer gerne asiatische Kampfsportarten mit eingebaut haben möchte, für den könnte Tae Bo interessant sein. Der Mix aus Karate, Kickboxen oder Taekwondo mit Aerobic und schneller Musik macht gute Laune und lässt Pfunde purzeln. Für die Tanzfreudigen unter uns bieten Fitnessstudios Tanz-Workout-Kurse an, die Spaß machen und Kalorien verbrennen.

Diätirrtümer

22.01.2012
Bereich: Diäten

Abnehmen möchten viele, doch die wenigsten schaffen das erfolgreich. Woran kann das liegen? Wahrscheinlich ist jeder schon mal den wohl bekannten Diätirrtümern aufgesessen. Deshalb werden die hartnäckigsten Mythen rund um das Thema Diäten von uns aufgedeckt. So können Sie sich dann unnötige Abnehm-Marathons sparen. Wer abnehmen möchte, muss nicht unbedingt eine Diät machen. Stattdessen ist es wichtiger seine Ernährung dauerhaft umzustellen. Das kann nur funktionieren, wenn Sie die Energiemenge reduzieren, aber dennoch satt davon sind.

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Das, was auf den Teller kommt, sollte auch schmecken. Denn, wenn kein Geschmack da ist, wird die Psyche auf Dauer nicht mitspielen, da Essen auch gute Laune macht. Zweitens wird oft behauptet, dass bei einer Diät Süßes absolut tabu ist. Das stimmt nicht ganz: Wer Sport treibt und ab und zu Mal sündigt, wird dadurch nicht sofort zunehmen. Wichtig zu wissen ist, dass Bewegung den Hunger bremst und so das Kaloriensparen leichter fällt.

Oft heißt es auch, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist. Wer gerne frühstückt, sollte das weiterhin tun und wer nicht, der möge sich nicht dazu zwingen. Die Energiedichte beim Frühstück fällt manchmal auch höher aus als beim Mittag- oder Abendessen.

Irrtum Nummer vier ist, dass weniger zu essen zu einer schlanken Figur führt. Das ist genauso falsch! Wer nicht satt ist, der wird nicht ewig aufs Essen verzichten können. Irgendwann packt uns alle der Heißhunger, wenn wir kein Sättigungsgefühl spüren.

Zum Schluss sei noch gesagt, dass Obst so oft wie möglich auf dem Plan stehen sollte und insbesondere dann geeignet ist, wenn es andere Kohlenhydrate ersetzt oder statt Süßem gegessen wird.

So bleiben Sie fit

15.01.2012
Bereich: Gesundheitstipps

Ausgewogene Ernährung, Sport und Wellness sind das A und O für eine gesunde Lebensweise. Schon kleine Tricks helfen uns, unser Wohlbefinden zu steigern und unserer Gesundheit Gutes zu tun. Schließlich heißt es nicht umsonst: „Vorsorge ist besser als Nachsorge“. Jedem ist die Redewendung „An apple a day keeps the doctor away“, wonach ein Apfel täglich gesund hält, sicherlich bekannt. Das ist nicht nur eine Lebensweisheit, sondern mit Studien belegt. Der Wunderstoff namens Pektin bindet Giftstoffe im Darm und filtert das ungesunde LDL-Cholesterin. Zudem senkt er das Risiko für Alzheimer und Demenz.

So bleiben Sie mit ein paar Tricks fit >>>

„Lachen ist gesund“, wie der Volksmund sagt. Daran sollte man sich halten, weil dadurch Glückshormone frei werden. Bereits zwei Minuten Lachen ist so gesund wie 20 Minuten Joggen. Boosten Sie Ihr Immunsystem mit Wechselduschen auf und sorgen Sie für ausreichend Bewegung und Schlaf. Zügiges Spazieren kann schon genügen. Doch auch Joggen, Radfahren oder Schwimmen sind im Kampf gegen Schlaganfall, Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs empfehlenswert. Damit kann man sein Leben um drei Jahre verlängern. Verzichten Sie lieber auf eine Tasse mehr Kaffee und trinken stattdessen eine Tasse Grünen Tee. Reduzieren Sie Salz, um das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen zu senken. Knabbern Sie eine Handvoll Nüsse pro Tag und nehmen Sie Folsäure in Form von Salat oder Spinat zu sich. Sogar Alkohol ist erlaubt und zwar drei Mal in der Woche ein Glas Rotwein. Die darin enthaltenen Flavonoide stärken die Gefäßwände. Zwei Mal die Woche sollte Seefisch auf Ihrem Speiseplan stehen, weil die Omega-3-Fettsäuren vor Herzinfarkt schützen sowie Hirn und Immunabwehr stärken. Des Weiteren sollte man einen vegetarischen Tag in der Woche einlegen. So beugen Sie Herz-Kreislauferkrankungen, Gicht, hohem Blutdruck und Übergewicht vor. Da Bluthochdruck ein wichtiger Indikator für viele Krankheiten ist, sollten Sie diesen zumindest einmal im Monat checken.

30 Minuten für die Gesundheit!

08.01.2012
Bereich: Gesundheitstipps

Bereits eine halbe Stunde am Tag reicht aus, um unserer Gesundheit Gutes zu tun. Ein gesunder Lebensstil zeichnet sich durch viel Schlaf, Sport, gesunde Ernährung und wenig Alkohol aus. Dafür muss nicht sofort der ganze Alltag umgestellt werden. Schon eine halbe Stunde Sport genügt, um fit zu bleiben.

Was ist sonst noch zu empfehlen? >>>

Verbringen Sie 30 Minuten länger im Bad und gönnen Sie sich Wechselduschen, waschen Sie gründlich Ihre Hände und benutzen Sie Zahnseide. Damit stärken Sie Ihr Immunsystem und halten sich lästige Viren von Ihrem Gesicht fern. Durch das Benutzen der Zahnseide können Sie sich Zahnfleischentzündungen sparen. Achten Sie auch viel Bewegung, insbesondere an der frischen Luft. Denn v. a. im Winter benötigt unser Körper Frischluft und Sonnenlicht. Schon 30 Minuten an der Sonne wirken wahre Wunder, denn die geringe Lichtintensität führt zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Eine halbe Stunde weniger Fernsehen würde Ihnen genauso weiterhelfen. Durch das Fernsehen fehlt Zeit für Bewegung. Zudem wird unser Gehirn beim TV gar nicht genutzt. Das kann im Alter schwerwiegende Folgen wie beispielsweise Gedächtnisverlust haben.

Beauty- und Fashiontrends 2012

01.01.2012
Bereich: Beauty- und Fashion

Das Jahr ist rum und die Trends für das neue Jahr stehen vor der Tür. Wenn Sie 2012 in Sachen Beauty und Fashion ganz oben mitmischen wollen, dann lassen Sie sich die neuen Trends nicht entgehen. Wir verraten Ihnen, was hot ist und was not.

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Als Motive sind Obst und Gemüse angesagt. Mit Kleidern, die mit großen Zitronen, Tomaten und Auberginen geschmückt sind, liegt man voll im Trend. Der Gypsy-Style setzt auf bunt gemusterte Maxiröcke und Carmenblusen. In Sachen Farben sind Sie mit Rot, Blau und der Kombi aus Schwarz und Weiß auf der richtigen Seite. Weitere Modetrends im Jahr 2012 sind Lack, Leder, Spitze, Lochstickerei und grobe Maschen, Bonbonfarben sowie Pailletten, Glitzer und Metallic.

Beim Make-up sollten Sie auf Natürlichkeit setzen. Mit den Farbnuancen Beige, Gold, Violett und warmen Brauntönen können Sie Natürlichkeit in Ihr Gesicht zaubern. Das Make-up selbst ist schlicht und fast unsichtbar. Gloss bleibt weiterhin Trend und wird am besten auf die Lippen oder als Lidschatten aufgetragen.

Einen neuen Look können Sie mit einer neuen Frisur schaffen. Die Frisuren 2012 reichen vom Bob bis hin zu fülligen Langhaarfrisuren. Lange Haare werden mit viel Volumen, sanften Stufen und Strähnen umgesetzt. Der Pony darf bei jeder Länge weiterhin für Abwechslung sorgen. Frisuren mit Mittelscheitel werden im „Natural Look“ in Szene gesetzt. Während Frisuren mit Mittelscheitel im „Natural Look“ in Szene gesetzt werden, fallen die Seitenscheitel Frisuren 2012 etwas üppiger aus und suggerieren eine weibliche Löwenmähne.

Weihnachtsschmaus

25.12.2011
Bereich: Gesundheit

Das leckere und üppige Weihnachtsessen wurde verputzt. Die Weihnachtsgans oder der Weihnachtskarpfen sind schon verdaut. Und nun? Einige von uns werden in den nächsten Tagen vor der Frage stehen, was sie jetzt tun sollen. Man hat gesündigt und allerlei Leckeres zu sich genommen und möchte nicht, dass alles auf den Hüften haften bleibt. Ist deshalb eine Diät zu empfehlen oder nicht? Gleich nach den Feiertagen oder erst nach einer Weile? Fragen über Fragen, die wir für Sie klären.

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Experten zufolge sollte direkt nach Weihnachten keine Radikal-Diät gemacht werden. Das könnte zu Mangelerscheinungen führen und Stoffwechselvorgänge negativ beeinflussen. Empfehlenswerter ist eine moderat kohlenhydratreduzierte Ernährung, die den Blutzuckerspiegel kaum erhöht. Denn vollständig auf Kohlenhydrate zu verzichten, ist nicht gesund. Stattdessen sollte die Ernährung dauerhaft umgestellt werden. Ansonsten droht der wohlbekannte „Jojo-Effekt“. Niemals sollte man unter 1200 Kilokalorien täglich kommen. Sinnvoll sind Gemüse, Obst, Nüsse und Hülsenfrüchte sowie Eiweißlieferanten wie Fisch, Geflügel, Fleisch, Eier und Milchprodukte. Brot und Backwaren aus raffiniertem Mehl, Kartoffeln, Reis und Süßwaren sollten entweder gemieden oder nur in geringen Mengen aufgenommen werden. Um auf Dauer erfolgreich abzunehmen, sollte man auf die Mischung von gesunder Ernährung und viel Bewegung setzen. Zudem sollte man die eigenen Vorlieben nicht außer Acht lassen, sonst wird das Abnehmen zur Qual und man verfällt in alte Muster. In erster Linie ist Abnehmen eine Kopfsache. Wer sich nicht wohl fühlt, wird deswegen eher zu Süßigkeiten greifen.

Gesund im Winter (Teil 3 / 3)

18.12.2011
Bereich: Gesundheit

Als krönenden Abschluss unserer Erkältungsreihe decken wir die hartnäckigsten Erkältungs-Irrtümer auf. Wir zeigen Ihnen, was wirklich stimmt und was nur ein langanhaltender Mythos ist. Ob Kälte schadet, Vitamin C tatsächlich hilft, Sport bei Erkältungen zu empfehlen ist und Antibiotika immer helfen, klären wir heute für Sie auf.

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Wie lange man sich in der Kälte aufhält ist eigentlich irrelevant, weil sie nicht direkt schadet. Das einzige Problem ist, dass Kälte die Gefäße in der Nasenschleimhaut verengt, wodurch Viren leichter in die Blutbahn gelangen. Deswegen ist das Tragen eines Schals um die Nase zu empfehlen. Auch kalte Füße können eine Ansteckung begünstigen. Beheizte Räume schaden uns genauso, weil Heizungsluft unsere Schleimhäute austrocknet und unsere Immunabwehr deswegen nicht mehr richtig funktionieren kann. Lüften Sie deswegen regelmäßig und achten Sie auf eine Temperatur um die 18 Grad. „Vitamin C schützt vor Erkältungen“. Weit gefehlt! Australischen und finnischen Forschern zufolge konnte eine vorbeugende Wirkung nie nachgewiesen werden. Zwar halten Sport und Saunagänge unseren Körper auf Trab, doch wenn wir erkältet sind, sollten wir lieber die Finger davon lassen, weil die Belastung für den Organismus zu groß ist. „Egal, ob es sich um eine Erkältung oder Grippe handelt, man kann getrost zu Antibiotika greifen“. Lassen Sie lieber die Finger davon! Antibiotika bekämpfen nur Bakterien, doch Erkältungen werden durch Viren ausgelöst. Deshalb lieber den Körper selbst kämpfen lassen und sich ein paar Tage Ruhe gönnen. Zu guter Letzt gibt es noch ein paar Tipps gegen Halsschmerzen und Schnupfen. Heiße Milch mit Honig lindert Halsschmerzen, doch achten Sie darauf den Honig erst dann in die Milch zu geben, wenn sie ein bisschen abgekühlt ist. Gegen eine verstopfte Nase hilft das Inhalieren mit heißem Wasser und Meersalz oder ätherischem Öl. Ganz wichtig ist auch zu wissen, dass man eine Erkältung nicht mit irgendwelchen Mittelchen heilen kann. Das erledigt unser Körper selbst und als Unterstützung können wir uns ausruhen und warm halten.

Gesund im Winter (Teil 2 / 3)

11.12.2011
Bereich: Gesundheit

Winter ist Erkältungszeit! Trotz guter Vorbereitung kann eine Erkältung uns eiskalt erwischen. Speziell im Winter können wir nicht immer gesund bleiben, weil wir andauernd Viren ausgesetzt sind. Zudem hat unser Körper abwehrtechnisch sowieso mehr zu tun. Falls eine Erkältung Sie bereits heimgesucht hat, dann können Sie die Dauer der Erkrankung deutlich verkürzen, wenn Sie ein paar Dinge beachten. Wir zeigen Ihnen, welche Tipps als Erste Hilfe gegen Schnupfen und Co. gelten.

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Wie heißt es so schön: Abwarten und Tee trinken! Das gilt auch bei Erkältungen. Im wahrsten Sinne des Wortes sollte man möglichst viel Tee trinken oder auch Wasser. Salbeitee hilft gezielt bei Halsschmerzen. Entweder Sie gurgeln oder trinken ihn, das lindert Halsbeschwerden. Lindenblüten- oder Thymiantee sind vor dem Schlafengehen zum Ausschwitzen zu empfehlen. Hagebuttentee enthält Vitamin C und stärkt das Immunsystem. Kamillentee hat eine antibakterielle Wirkung und hilft gegen Schnupfen und Halsschmerzen. Zudem können Sie sich ein Kamilledampfbad gönnen oder ein Vollbad aus ätherischen Ölen wie Pfefferminze, Melisse, Eukalyptus oder aus Thymian und Latschenkiefer nehmen. Auch Brustwickel aus Kräuterextrakten in Form eines Erkältungsbalsams können die Symptome lindern. Bei einer Nasennebenhöhlenentzündung helfen Nasensprays aus Meerwasser oder Kräuterbäder. Man sollte auch darauf achten, die Räume regelmäßig zu lüften, weil es nichts Schlimmeres für die Schleimhäute gibt als trockene Heizungsluft. Empfehlenswert bei Husten sind Säfte aus Thymian, Spitzwegerich, Primel- und Süßholzwurzel. Wenn Sie hohes Fieber haben, dann lindern kalte Wadenwickel die Beschwerden. Fieber ruhig mal ein, zwei Tage wirken lassen. Nicht zu vergessen sind Ruhe und viel Schlaf, dann sind Sie sicherlich bald wieder gesund.

Gesund im Winter (Teil 1 / 3)

04.12.2011
Bereich: Gesundheit

Der Herbst ist da und der Winter steht vor der Tür. Auch wenn uns Erkältungen das ganze Jahr begleiten, schlagen sie doch am liebsten im Winter zu. Aus diesem Grund starten wir heute mit unserer dreiteiligen Erkältungsreihe. Im ersten Teil geht es darum, was Sie tun können, damit es Sie erst gar nicht erwischt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können, damit Viren und Bakterien keine Chance mehr haben.

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Bewegung ist das A und O, 30 Minuten täglich an der frischen Luft reichen aus, wenn man sich dick einpackt. Das regt den Kreislauf an und aktiviert die Schleimhäute im Nasen-Rachen-Raum, so dass Viren schwieriger eindringen können. Auch die Ernährung spielt insbesondere im Winter eine wichtige Rolle. Sie sollten möglichst viel Obst, Gemüse und Salat in Ihren Alltag einbauen, damit der Vitaminbedarf für den Tag gedeckt ist. Reich an Vitaminen sind v. a. Holunder, Acerolakirschen, Cranberrys, Orangen, Kiwi, Rosen- und Blumenkohl, Brokkoli und rote Paprika. Ihren Körper abhärten können Sie mit Wechselduschen, Saunagängen oder Kneipp-Güssen, die unseren Kreislauf ankurbeln und in Schwung bringen. Das ist essenziell, weil Viren auf einer gut durchbluteten Nasenschleimhaut nicht viel Unheil anrichten können. Was können Sie sonst noch tun? Achten Sie auf regelmäßige Handhygiene, waschen Sie Ihre Hände, speziell nachdem Sie Türklinken angefasst haben. Versuchen Sie außerdem Ihre Hände aus dem Gesicht zu halten und nicht in die Hände zu niesen! Wenn Sie dann noch für ausreichend Schlaf sorgen, sind Sie gut gerüstet für den Winter.

Venenschwäche - Viele wirksame Mittel

27.11.2011
Bereich: Gesundheit

Bewegungsmangel, dauerndes Stehen und Sitzen begünstigt die sog. Venenschwäche. Viele Bundesbürger sind davon betroffen. Dabei rutscht Blut- und Gewebsflüssigkeit in Ober-, Unterschenkel sowie Füße und wird nicht mehr zum Herzen zurückgepumpt. Die Flüssigkeit wird vielmehr durch passive Bewegung der Venen zum Herzen zurückgeführt. Damit das Blut weitergeleitet wird, brauchen die Muskeln Bewegung, um zu kontrahieren, ansonsten sind Stauungen in den Venen vorprogrammiert. Letztendlich werden die Gefäßwände durchlässig und die Blutflüssigkeit dringt in benachbartes Gewebe. Als Folge treten diese Symptome auf: abendliche Schwellung an Beinen und Knöcheln, schwere und müde Beine, Kribbeln und Jucken, Spannungs- und Taubheitsgefühl sowie Besenreißer und Krampfadern.

Was kann ich dagegen tun? >>>

Es trifft vorwiegend Menschen, die den ganzen Tag stehen müssen wie z. B. Verkäuferinnen oder diejenigen, die oft in Auto, Bus oder Flugzeug unterwegs sind. Wenn Sie zudem übergewichtig sind, zu enge Kleidung tragen und zu oft zu Alkohol oder Tabak greifen, dann wird das eine Veneninsuffizienz deutlich begünstigen. Wirksam sind Kompressionsstrümpfe, wodurch der Rückfluss des Blutes verbessert wird. Das Hochlagern der Beine in Pausen oder am Abend verschafft Erleichterung. Pflanzliche Arzneimittel mit Rosskastanienextrakt oder rotem Weinlaub haben sich laut wissenschaftlicher Studien bewährt, womit weniger Wasser im Gewebe eingelagert wird. Allerdings muss man sich ca. fünf Wochen gedulden bis ein Effekt sichtbar wird. Des Weiteren helfen kalte Wadengüsse und Wechselbäder. Beständige Bewegung durch Schwimmen oder Radfahren ist genauso zu begrüßen.

Innere Schönheit

20.11.2011
Bereich: Beauty

„Wahre Schönheit kommt von innen“, so lautet das Sprichwort. Denn für die innere Schönheit ist kein Make-up nötig. Attraktive Menschen wirken sympathischer, weil sie mehr Selbstbewusstsein ausstrahlen als diejenigen mit kleinen Schönheitsfehlern. Woran liegt das? Der Grund hierfür ist, dass sie mehr Selbstbewusstsein ausstrahlen und so noch attraktiver wirken. Wenn man mit sich selbst zufrieden ist, dann sind es die anderen auch.

Was kann ich selbst dafür tun? >>>

An erster Stelle steht genug Schlaf: am besten 8 Stunden und auf einem Nackenkissen. Dann fühlen Sie sich quasi „schön über Nacht“. Trinken Sie zwei bis drei Liter Wasser und tun Sie damit nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrer Haut etwas Gutes. Durch Feuchtigkeitsmangel entstehen Fältchen und der Teint sieht müde und fahl aus. Auch ein ausgiebiger Spaziergang tut unserer Haut sehr gut, weil sie dadurch frischer und jünger aussieht. Wichtig ist zudem, dass Sie mit Ihrem Inneren im Reinen sind, weil Sie dadurch mehr positive Energie ausstrahlen. Obst und Gemüse sind für unsere innere Schönheit unausweichlich. Ingwer ist für seine vielseitigen Wirkungen bekannt und hilft auch bei Hautproblemen. Die Gurke glättet und strafft unsere Haut und bringt sie wieder zum Strahlen. Karotten sind gesund und sollten immer mit ein wenig Fett oder Margarine verzehrt werden, damit sich die Wirkstoffe besser entfalten können. Durch das Vitamin A werden unsere Augen glänzen. Tomatensaft hilft unreine oder fettige Haut wieder in Einklang zu bringen.

Zahl der Fettsuchtpatienten steigt

13.11.2011
Bereich: Gesundheit

Im Oktober 2011 fand in Bochum die Jahrestagung der Deutschen Adipositas-Gesellschaft e.V. statt. Man kam zu dem Ergebnis, dass nur noch eine Minderheit der Deutschen Normalgewicht hat. Noch besorgniserregender sind die Zahlen bei Kindern und Jugendlichen. Demnach gilt in Deutschland jeder sechste Schüler als übergewichtig. Sechs Prozent sind sogar krankhaft fettleibig. Das Dilemma fängt bereits in der Grundschule an, wobei die Zahl bei den Mädchen rasanter ansteigt als bei den Jungen. Die Folge sind früh einsetzende Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Krebs oder sogar Demenz. Das Problem bei den Erwachsenen liegt darin, dass die Chancen sehr klein sind, Fettleibigkeit auf Dauer in den Griff zu bekommen.

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Denn nur 10% konnten ihr Gewicht nach Therapien erfolgreich und langfristig reduzieren. Bei Kindern fallen die Erfolge mit 50% deutlich höher aus. Außerdem kam man zu dem Schluss, dass 60% der Männer und etwa die Hälfte der Frauen zu dick bzw. fettleibig sind. Die Ursachen dafür sollen in den Genen, der Umwelt sowie dem Essverhalten liegen. Viele Übergewichtige haben beim Essen gar keine Kontrolle mehr und stopfen alles in sich rein. Im europäischen Vergleich liegt Deutschland im oberen Viertel, die südlichen Länder bilden das Schlusslicht. Am besten sieht es in Skandinavien aus. In Dänemark, beispielsweise, wurde eine Fettsteuer eingeführt, um ungesunde Lebensmittel teurer zu machen. Experten zufolge wäre ein Verbot von gesüßten Getränken wie Eistee in den Schulen auch denkbar. So könnte den Kindern eine regelrechte Kalorienbombe erspart bleiben. Wichtig wäre es auch, den Kindern von klein auf und zwar schon im Kindergarten, Bewegung und Sport schmackhaft zu machen. Des Weiteren sollten Eltern darauf achten, dass ihre Kleinen nicht zu Fast Food greifen. Denn das kann später schwerwiegende Folgen mit sich bringen.

Gesichtsmasken, die man sogar essen kann

06.11.2011
Bereich: Hautpflege

Die richtige Hautpflege können Sie auch in Ihrer Küche finden und müssen nicht unbedingt zu teuren Pflegeprodukten greifen. Eine Maske, die Sie sogar essen können, wird aus Pfirsich und Aprikosen gemacht. Sie benötigen einen reifen Pfirsich, eine reife Aprikose, einen Teelöffel Honig und einen Esslöffel Quark. Der wohl jedem bekannte Klassiker ist die Gurkenmaske. Geeignet ist sie für fettige und Problemhaut. Regenerierend wirkt die Avocado, die v.a. für reife und trockene Haut geeignet ist, bei fettiger Haut jedoch nicht zu empfehlen ist.

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Eine Maske aus Früchten oder Mandeln spendet Feuchtigkeit und ist für jeden Hauttyp geeignet. Die Früchtevariante setzt sich zusammen aus: 1 Scheibe Papaya oder Ananas, 3 Erdbeeren, ½ Gurke, 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Joghurt. Bei der Mandelmaske werden statt der Ananas oder Papaya eine Hand voll Mandeln verwendet.

Empfindliche Haut profitiert von einer Bananenmaske. Nehmen Sie eine reife Banane und zerdrücken Sie diese mit einer Gabel und fügen Sie zwei Esslöffel Sahne hinzu.

Für reife Haut eignet sich eine Bananen-Quark-Maske. Die Bestandteile sind folgende: 1 Banane, 2 Esslöffel Quark, 1 Eigelb und 1 Kapsel Vitamin E. Sinnvoll ist auch eine Karotten-Buttermilch-Maske bestehend aus drei Karotten, zwei Esslöffel Buttermilch, einem Esslöffel Aloe Vera und einer Kapsel Vitamin E. Die Karotten müssen klein geschnitten und 15 Minuten gekocht werden.

Gegen Fältchen hilft einen Honigmaske aus einem Teelöffel Bienenhonig, Eiweiß und 50 g Gerstenmehl.

Zarte und geschmeidige Haut verspricht eine Maske aus einem Teelöffel Honig, Eiweiß und einem Teelöffel frischem Zitronensaft.

Als Reinigungsmaske dient entweder eine Maske aus 25 g gemahlenen Sonnenblumenkernen, 1 EL heißem Wasser, 2 EL Pflanzenöl und 1 TL Honig. Oder Sie greifen zu einer Reinigungsmaske mit Hefe, die 1 TL Zitronensaft, 3 EL Milch und 1 Packung Hefe enthält. Das Gesicht sollte einmal in der Woche mit so einer Reinigungsmaske geklärt werden.

Mittagsschlaf beugt Herz- und Kreislaufbeschwerden vor

30.10.2011
Bereich: Gesundheit

Mittagsschlaf ist gesund, das wird uns schon im Kindesalter eingetrichtert. Doch die wenigsten Kinder tun es gerne, weil sie Angst haben, etwas vom Tag zu verpassen. Bei Erwachsenen sieht die Sache ganz anders aus. Wir würden gerne, können aber meistens nicht. Dabei senkt nur eine halbe Stunde Mittagsschlaf drei Mal die Woche das Risiko, an einer Herzerkrankung zu sterben um bis zu 40%. Das geht aus einer amerikanisch-griechischen Studie mit rund 24.000 Probanden hervor.

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Befragt wurden Menschen zwischen 28 und 86 Jahren zu ihrem Lebensstil. Heraus kam, dass insbesondere berufstätige Männer vom Powernapping profitieren können. Dabei steht „power“ für Kraft und „nap“ für Nickerchen. Bei einem Mittagsschläfchen werden die Stresshormone schneller abgebaut, so dass die Herzkranzgefäße nicht mehr geschädigt werden können, was wiederum vor einem Herzinfarkt schützt. Das Powernapping gilt als Kraftquelle und regeneriert zugleich Körper, Geist und Seele. Zu beachten ist jedoch, dass der Schlaf nicht länger als eine halbe Stunde dauern sollte, weil man sich ansonsten zu kaputt fühlt, um seine Aufgaben zu erledigen. Das bekannte Mittagstief liegt zwischen 13 und 15 Uhr. Hier sinkt die Leistungsfähigkeit und die Konzentration am deutlichsten. Deswegen treten in der Zeit die meisten Verkehrsunfälle auf. Derjenige, der ein Mittagsschläfchen hält, hat am Nachmittag eine um bis zu 27% bessere Leistungfähigkeit als jemand ohne Powernap. Woran liegt das? Während des Schlafes hat der Körper die Möglichkeit, kurzzeitig abzuschalten und so Stress beiseite zu legen. Dann schlägt das Herz langsamer und der Energieverbrauch wird geringer. Nach dem Schlaf fühlt man sich dann wie neugeboren. Doch wie soll das bei Berufstätigen funktionieren? Obwohl Experten immer wieder für das Powernapping plädieren, ist es in Deutschland noch nicht gang und gäbe. In Österreich, Japan und den USA wird die Siesta im Büro schon länger praktiziert. In Deutschland ist es deshalb förderlich, nach dem Mittagessen einen Spaziergang zu machen. Dies wirkt in ähnlicher Weise wie ein 15-minütiges Nickerchen.

15 Minuten Sport täglich reichen aus

23.10.2011
Bereich: Sport

Die Tatsache, dass Sport gesund ist, sollte inzwischen jedem bekannt sein, auch dem größten Sportmuffel. Viele Menschen fangen erst gar nicht damit an, Sport zu treiben, weil sie keine Lust oder keine Zeit haben. Dabei würden nur 15 Minuten am Tag ausreichen, um seiner Gesundheit Gutes zu tun. Es sei sogar möglich, sein Leben damit um drei Jahre zu verlängern. Diese Erkenntnisse stammen aus einer taiwanesischen Studie.

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Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfahl bisher noch einen Wert von 30 Minuten täglich. Doch laut der neuen Studie sollen bereits 15 Minuten förderlich sein. Das hört sich insbesondere für diejenigen interessant an, die sowieso zu wenig Zeit haben. Grundsätzlich kann man sagen, dass wenig Sport besser ist als gar kein Sport. Eine ältere Studie bestätigt die Taiwan-Studie. Demnach hat man durch die 15 Minuten Sport am Tag ein 14 Prozent geringeres Herzerkrankungsrisiko. Es lohnt sich also in jedem Fall, Sport zu treiben, seien es nur 15 Minuten täglich. Die Forscher wollen damit alle Sportmuffel anregen, sich im Laufe der Zeit noch mehr als die 15 Minuten körperlich zu betätigen. Und vielleicht schaffen dann einige auch die empfohlenen 30 Minuten der WHO. Doch nicht nur der Sport spielt eine Rolle, sondern auch die anderen Lebensgewohnheiten wie das Rauchen oder übermäßiger Alkoholgenuss. Die 15 Minuten Sport schaffen Sie, indem Sie beispielsweise mit dem Rad zur Arbeit fahren oder öfters mal zu Fuß gehen. Sie können aber auch morgens Gymnastik machen. Der Sportfantasie sind hier keine Grenzen gesetzt.

Fit und gesund durch den Herbst

16.10.2011
Bereich: Gesundheit

Der Sommer ist nun endgültig vorbei. Bis vor kurzem konnten wir uns am Altweibersommer erfreuen, der uns im September angenehme Temperaturen bescherte. Doch das ist inzwischen passé. Jetzt müssen wir uns auf trübes und kaltes Herbstwetter einstellen, das bei vielen aufs Gemüt schlägt. Doch nicht nur die Stimmung ist getrübt. Denn draußen lauern Gefahren wie Viren und Bakterien, die unserem Immunsystem richtig zusetzen können. Ganz hilflos sind wir allerdings nicht.

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Vitamin C und Zink dürfen in der kalten Jahreszeit nicht fehlen. Sei es in Form von Obst, Gemüse oder Vitamintabletten. Am besten geeignet sind Spinat, Blumenkohl, Brokkoli und Weißkohl, weil sie reich an Vitamin C sind. Als Zwischenmahlzeit bieten sich Äpfel, Mandarinen, Bananen, Orangen oder Grapefruit bestens an. Gegen die Müdigkeit helfen ausgiebige Spaziergänge und viel Bewegung. Nur so haben die Viren und Bakterien, die zunehmend im Herbst und Winter zuschlagen, keine Chance. Wellness tut unserer Seele gut und deshalb sollten Sie sich öfters ein langes Bad gönnen, in die Sauna gehen oder sich mit einer Tasse Tee einfach wohlfühlen. Verspannungen und Kopfschmerzen bleiben aus, wenn Sie darauf achten, regelmäßig Magnesium zu sich zu nehmen. Durch das ewige „auf dem Sofa sitzen“ verkrampft die Muskulatur, was über kurz oder lang zu Verspannungen führt. Des Weiteren helfen viel Schlaf und leichte Kost statt Alkohol und fettem Essen. Wer diese Tipps beherzigt, kann beruhigt und munter durch den Herbst schreiten.

Die neuen Anti-Falten-Methoden

09.10.2011
Bereich: Schönheitschirurgie

Immer wieder tauchen neue Anti-Falten-Therapien auf, die einen dauerhaften Erfolg versprechen. In letzter Zeit kommen mehr und mehr sanfte Eingriffe zum Vorschein. Einige Frauen sind so darauf fixiert ewig jung zu bleiben, dass sie sich gar keine Gedanken über die Folgen machen. Insbesondere dann nicht, wenn die Rede von sanften Behandlungen ist. Ärzte sehen das Ganze jedoch kritisch, weil die Nebenwirkungen nicht bei allen Verfahren abgeklärt sind.

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Eine Alternative zum normalen Lifting ist das Thermalifting. Hier wird ohne chirurgischen Eingriff eine Hautstraffung erreicht, indem die Gesichtshaut mit hochfrequenten Radiowellen erwärmt wird. Die Wirkung entfaltet sich erst nach paar Wochen, hält aber drei bis vier Jahre an. Klinischen Tests zufolge werden mit diesem Verfahren Falten geglättet und die Gesichtskonturen aufgefrischt. Eine andere Variante ist das Filling-Verfahren. Dabei werden Hyaluronsäure und Eigenfett unter die Haut gespritzt. Leider hält das Ergebnis nur sechs bis zwölf Monate an. Je öfter die Behandlung durchgeführt wird, desto weniger Eingriffe werden es mit der Zeit. Aufgrund unklarer Folgen raten Experten von Füllmaterialien wie Polymilchsäure oder Kalziumapatit dringend ab. Methode drei ist der Kohlendioxidlaser (CO2-Laser), der Flecken, Falten, Poren und Narben wegradiert. Die Haltbarkeit beläuft sich auf fünf bis sieben Jahre und wird unter Spezialisten als Verjüngungskur bezeichnet. Dennoch sollte man vor den Nachteilen nicht die Augen verschließen. Die Behandlung erfolgt unter Vollnarkose und die Heilungsdauer kann aufgrund der Rötung bis zu fünf Wochen betragen. Außerdem sollte danach die Sonne gemieden werden. Schonender ist die Methode mit dem Fractional Laser, mit dem Rötungen bereits nach ein paar Tagen verschwinden und sich die Dauer von zwei Jahren sehen lassen kann. Worüber sich die Ärzte am meisten streiten ist das „Fadenlifting“. Das Verfahren ist sehr gefährlich und sollte in Deutschland genauso wie schon in den USA verboten werden. Erschlaffte Hautpartien werden unter lokaler Betäubung mit mechanischer Zugkraft angehoben, indem feine Gold- oder Drahtfäden in die Haut eingeführt werden. Die Ergebnisse können asymmetrisch ausfallen und das Infektionsrisiko ist hier sehr hoch, wenn der Körper die Fäden abstößt. Deswegen wird von dieser Methode abgeraten.

Honig als Heilmittel?

02.10.2011
Bereich: Gesundheit

„Wenn die Biene einmal von der Erde verschwindet, hat der Mensch nur noch vier Jahre zu leben. Keine Bienen mehr, keine Bestäubung mehr, keine Pflanzen mehr, keine Tiere mehr, kein Mensch mehr.“ Dieses Zitat wird oft mit Albert Einstein in Verbindung gebracht. Wer diesen Satz auch gesagt haben mag, er könnte Recht damit haben. Schließlich bestäuben Bienen mehr als 80% der Obst- und Kulturpflanzen und produzieren Honig für uns. In der Medizin ist Honig schon lange bekannt. Ob er als Heilmittel bezeichnet werden kann, darüber streiten die Wissenschaftler immer noch gerne.

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Die Griechen schätzen ihn seit Jahren, weil er den Göttern Unsterblichkeit versprach. Wissenschaftlichen Ergebnissen zufolge soll Honig bei Erkältungen und Entzündungen helfen sowie die Wundheilung beschleunigen. Antibiotika resistente Bakterien werden mit Honigverbänden vernichtet. Die Wundauflagen werden in vielen Kliniken bei Patienten angewandt, die sich wund gelegen haben. Bekannt ist auch die wohltuende Wirkung bei Erkältungen. Gegen Halsschmerzen hilft Milch mit Honig sowie Tee mit Honig. Wichtig ist dabei, dass die Milch oder der Tee nicht zu heiß sein dürfen. Anderenfalls verliert der Honig ab 40 Grad seine heilende Wirkung. Wer täglich 50 g (3 Esslöffel) Honig isst, der wird um nahezu 40% seltener von einem Infekt erwischt. Außerdem verbessert sich die psychische Belastbarkeit und die Schlafqualität. Günstig wirkt sich der Verzehr auch auf den Cholesterinspiegel aus. Des Weiteren nimmt der Körper Magnesium zu sich, was wiederum gegen Wadenkrämpfe wirkt. Sie können also getrost zu einem Honigbrötchen greifen, denn das lohnt sich in jedem Fall.

Viele Deutsche sind Bewegungsmuffel

25.09.2011
Bereich: Sport

Wie oft haben wir das schon gehört, dass Bewegung gut tut und dass man sich gesund ernähren soll. Das alles wissen wir, doch befolgen tun das nur die wenigsten. Trotz aller Mahnungen, dass Bewegungsmangel auf Dauer zu Übergewicht, Bluthochdruck, Konzentrationsschwierigkeiten und Haltungsschäden führt, wird das gnadenlos ignoriert. Das bestätigt auch eine aktuelle Umfrage des Gesundheitsmagazins „HausArzt-PatientenMagazin“.

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Der repräsentativen Befragung zufolge enthüllt jeder Zweite (50,7%), der nie oder seltener als einmal im Monat aktiv ist, dass er zu bequem sei. Für 28,8% der Befragten erlaubt es der Beruf oder die Familie nicht Sport zu treiben. Das trifft insbesondere auf die 30- bis 49-jährigen zu. 25% der Sportmuffel sagen, dass sie zu erschöpft und müde seien, um Sport zu treiben. 22,6% geben sogar zu, dass ihnen Sport keinen Spaß mache. Knapp ein Fünftel (18,9%) ist der Meinung, dass Sport aufgrund ihres Gesundheitszustandes gar nicht möglich sei. 18,5% fühlen sich zu alt, um in Bewegung zu bleiben. Und unglaubliche 5,7% teilen die Angst, sich beim Sport verletzen zu können. Wenn man ein paar Regeln befolgt, dann ist es gar nicht so schwer. Anfänger sollten darauf achten, dass sie das Ganze langsam angehen. Des Weiteren sollte man nie vergessen sich aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden. Denken Sie außerdem an ausreichende Erholungsphasen.

Wetterfühligkeit - Was tun?

18.09.2011
Bereich: Gesundheit

Der ständige Wechsel von Sonne, Regen, Hitze und Kälte macht uns krank. Viele Menschen reagieren auf das sich ständig ändernde Wetter. Sie fühlen sich schlapp und müde. Das Phänomen nennt sich Wetterfühligkeit. Was steckt wirklich dahinter? Ohne zu überlegen bezeichnen sich viele Deutsche als wetterfühlig. Können wir alles auf das Wetter schieben? Tatsache ist, dass der Körper mit den Temperaturschwankungen zurechtkommen muss. Er versucht seine Betriebstemperatur von 37 Grad konstant zu halten und wenn es schlecht läuft kann er in einen Kälte- oder Hitzestress geraten.

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Laut Angela Schuh, Professorin für Medizinische Klimatologie an der LMU München, beruht Wetterfühligkeit auf einem Trainingsmangel des Körpers auf die thermischen Reize. Deswegen ist ein Hin und Her des Wetters für den Körper sehr belastend. Letztendlich kann das zu Migräne, Kreislauf- oder Verdauungsproblemen führen. Das betrifft insbesondere ältere Menschen und Rheumatiker. Des Weiteren kann Wechselwetter depressive Verstimmungen begünstigen. Nichtsdestotrotz ist der Begriff „Wetterfühligkeit“ unter Wissenschaftlern umstritten. Klar ist, dass das Wetter auf unseren Körper wirkt, aber in welchem Ausmaß und warum darüber streitet die Wissenschaft noch. Doch Experten verraten Tipps gegen Wetterfühligkeit, die wir Ihnen nicht vorenthalten möchten. Sorgen Sie für viel Bewegung, ausreichenden Schlaf und eine gesunde Ernährung. Vermeiden Sie Stress und entspannen Sie mit Yoga oder autogenem Training. Genauso soll Abhärtung gegen Wetterfühligkeit helfen. Empfehlenswert sind Wechselduschen und Saunagänge, auch im Sommer.

Erkältungszeit - Tipps für eine gesunde Immunabwehr

11.09.2011
Bereich: Gesundheit

Der Sommer neigt sich dem Ende zu und die Erkältungszeit steht uns kurz bevor. Die Übergangszeit vom Sommer zum Herbst ist die gefährlichste um zu erkranken, weil sich viele nicht warm genug anziehen. Dabei ist es gar nicht so schwer, sich zu schützen, um putzmunter durch den Herbst zu schreiten. Wir zeigen Ihnen, was Sie tun können, damit es Sie erst gar nicht erwischt.

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Das A und O ist das Händewaschen, was auf den ersten Blick sicherlich trivial klingt. Doch gründliches Händewaschen ist wichtig, um sich vor den fiesen Keimen zu schützen. Diese befinden sich auf Tastaturen, Türklinken und sonstigen Gegenständen, die wir tagtäglich anfassen. Fasst man sich kurz danach z. B. an die Nase, können die Fieslinge schnell in unser Immunsystem eindringen. Deshalb lohnt es sich, Zeit in das richtige Händewaschen zu investieren. Schäumen Sie Ihre Hände ca. 30 Sekunden mit Seife ein und verteilen Sie diese auch zwischen den Fingern. Trocknen Sie sich die Hände nach dem Waschen am besten mit einem Papierhandtuch ab, da sich in feuchten Handtüchern Viren festsetzen. Zweitens sollten Sie darauf achten, Ihre Füße warm zu halten, indem Sie warme Socken tragen. Als drittes ist eine vitaminreiche Ernährung empfehlenswert. Obst, Gemüse und Salat machen Sie fit im Kampf gegen Viren und Bakterien. Essentiell ist genauso kühle Luft im Schlafzimmer, weil dadurch unsere Schleimhäute feucht bleiben und so verhindern, dass Keime eindringen können. Um gesund zu bleiben, ist zudem ausreichender Schlaf unerlässlich. Damit Viren & Co. nicht übertragen werden, lohnt es sich, jeden Tag mit einer Kochsalzlösung zu inhalieren. Auf diese Weise bleiben die Schleimhäute feucht und die Bakterien haben keine Chance, uns mit einer Erkältung zu bescheren.

Tipps für eine gesunde Seele

04.09.2011
Bereich: Gesundheit

Die Psyche wird als das Innen- oder Seelenleben des Menschen bezeichnet. Wenn die Seele gesund ist, dann ist es der Körper auch. Denn die Psyche kann den Körper vor Erkrankungen schützen. Wie ist das möglich? Ganz so einfach ist es nicht! Die seelische Gesundheit ist von mehreren Faktoren abhängig, die durch den Menschen nur teilweise beeinflussbar sind.

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Das wichtigste ist erholsamer Schlaf und ein Ausgleich aus Ruhe und Anspannung. Dadurch sind wir ausgeglichener und zufriedener. Genauso wichtig sind soziale Kontakte, die regelmäßig gepflegt werden sollten. Denn Isolation oder totale Stille werden als sehr beängstigend empfunden. Einigen US-amerikanischen Studien zufolge stärkt das Glücklichsein die Gesundheit und führt somit zu einem längeren Leben. Dabei stehen gesunde Ernährung, viel Bewegung, Normalgewicht und das Nichtraucherdasein ganz oben auf dem Programm.

Negative Gefühle oder Stresssituationen führen zu Kopf-, Bauch- und Rückenschmerzen oder zu Übelkeit und Erbrechen. Zurückzuführen ist das auf das geschwächte Immunsystem. Nur eine gesunde Immunabwehr kann Krankheiten verhindern oder falls es notwendig ist, dazu beitragen, diese schneller zu heilen. Viele von uns kennen Stimmungstiefs, die von Zeit zu Zeit auch normal sind. Dagegen helfen bunte Farben in Form von Blumensträußen, Bildern oder Kleidung. Ebenso förderlich sind Musik und süße Düfte wie Apfel, Pfirsich, Orange, Vanille oder Mandarine. Nicht zu vergessen die Bewegung: Nehmen Sie Ihr Rad und drehen Sie eine Runde oder gehen Sie in der Sonne spazieren. Dadurch werden unsere Glückshormone aktiviert und unsere Stimmung positiv aufgehellt.

Tipps zur Vorbeugung und Linderung von Nackenschmerzen

28.08.2011
Bereich: Gesundheit

Tägliches Sitzen vor dem Computer, Zugluft, Beziehungsprobleme oder Autofahren tun unserem Nacken nichts Gutes. Irgendwann bekommen wir die Quittung! Der Nacken schmerzt und jede Bewegung wird zur Qual. In Einzelfällen breiten sich Nackenschmerzen auf Schultern und Arme aus. Der Grund dafür sind in der Regel verspannte Muskeln. Damit das nicht passiert, gibt es ein paar Tricks, die für einen entspannten, schmerzfreien Nacken sorgen.

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Versuchen Sie den Kopf möglichst immer gerade zu halten, sei es beim Autofahren oder im Büro. Zur Entlastung der Muskeln sollten Sie regelmäßige Pausen einlegen. Sie können die Dehnübungen am Arbeitsplatz machen.

Neigen Sie Ihren Hals in eine Richtung und halten Sie die Position 30 Sekunden lang. Dehnen Sie Ihren Nacken in so viele Richtungen wie nur möglich.

Eine weitere gute Übung ist, die Schultern hochzuziehen und daraufhin wieder fallen zu lassen. Außerdem können Sie die Schultern erst nach vorne und dann nach hinten kreisen lassen. Um erfolgreich Nackenschmerzen vorzubeugen ist es wichtig, dass Sie die Übungen jeden Tag durchführen.

Und wenn es Sie doch einmal erwischt hat, können Sie Folgendes tun: Als effektive Methode hat sich Wärme bewährt. Entweder in Form einer Wärmflasche, eines Bades oder eines Wärmepflasters. Wenn das alles gerade nicht möglich ist, dann hilft auch ein Schal. Falls Sie merken sollten, dass Ihnen die Wärme nicht gut tut, dann steckt hinter den Schmerzen vielleicht eine Entzündung oder ein gereizter Nerv. Dann hilft Kälte, die den Schmerz betäubt. Tun Sie entweder einen Eisbeutel oder ein zuvor in Salzwasser getränktes Tuch an die schmerzende Stelle. Wenn die Schmerzen nach ein paar Tagen nicht besser werden, sollten Sie sicherheitshalber zum Arzt gehen.

Schönheitstrends - Herbst 2011

21.08.2011
Bereich: Schönheitstrends

Auch wenn uns der Sommer mit seinen letzten Sonnenstrahlen erfreut, steht in gut einem Monat der Herbst vor der Tür. Deswegen gibt es jetzt schon einen kleinen Vorgeschmack auf die Schönheitstrends im Herbst 2011.

Das erwartet Sie >>>

Nach den knalligen Farben im Sommer wird es im Herbst authentischer zugehen. Das Make-up darf natürlich, dezent sowie klassisch sein. Der Teint soll eine gewisse Natürlichkeit ausstrahlen. Deswegen sollten Sie ein Make-up wählen, dass Ihrer Hautfarbe entspricht. Statt eines knalligen Rouge-Tons in Pink, stehen jetzt Töne in Orange- und Terracotta-Tönen auf dem Programm. Lidschatten in Knallfarben können jetzt im Schrank gelassen werden. Stattdessen kann zu Braun, Grau oder Ocker gegriffen werden. Die klassische Eleganz 2011 zeichnet sich dadurch aus, dass entweder Augen oder Lippen hervorgehoben werden. Dabei darf der Lidstrich dezent und akkurat oder auffällig sein. Bei sehr betontem Augen-Make-up sollten die Lippen schlicht geschminkt werden. Wenn Sie auf die Trendlippenfarbe Rot setzen, sollten Sie bei den Augen auf Natürlichkeit achten. Die Augenbrauen können Sie mit natürlichen Brauntönen betonen.

Dickes und feines Haar - top gepflegt!

14.08.2011
Bereich: Haarpflege

Jede Frau hat ab und zu einen der beliebten Bad-Hair-Days. Tage, an denen man machen kann, was man will. Die Haare sehen einfach nicht so aus, wie frau will. Vor allem dünnes Haar bringt oft nicht die nötige Stabilität für schicke Frisuren mit. 40 Prozent aller Frauen besitzen eine Haarstruktur, die von Friseuren auch gerne Kaschmir-Haar genannt wird. Das Haar ist meistens nur halb so dick wie ein Durchschnittshaar und selbst unten am Ansatz ganz flach. Man sollte das empfindliche Haar am besten lauwarm mit einem Shampoo waschen, das den Säureschutzmantel nicht zerstört. Anschließend mit einem warmen Handtuch trocken drücken oder damit einen Turban machen. Nach dem Trocknen die Haare mit einem grobzinkigen Kamm entwirren. Ein bis zweimal pro Woche sollte man den feinen Haaren eine Aufbaukur gönnen. Am besten sind dafür Produkte geeignet, die Reisprotein oder Tonerde enthalten. Dickes und störrisches Haar dagegen ist meist auch noch sehr trocken und sollte deshalb durch zu große Mengen Shampoo nicht noch weiter dehydriert werden. Daher nur wenig Shampoo in die Spitzen einmassieren und damit das Haar beim Ausspülen mitreinigen. Danach folgt die hausgemachte Essigspülung: 2 cl Apfelessig mit einem Liter Mineralwasser mischen und die Haare damit spülen – anschließend den Warme-Handtuch-Turban um den Kopf und das Haar sieht wieder wunderschön glänzend aus.

Text: Stefan Benaburger

Hohe Lichtschutzfaktoren jetzt auch in Sonnenölen

07.08.2011
Bereich: Hautbräunung

Bei den Sonnenschutzfiltern, ob chemisch oder mineralisch, lässt sich kaum noch etwas verbessern. Diese Rezepturen sind ausgereift und bewährt. Daher haben sich führende Laboratorien an die Verbesserung der Texturen ihrer Sonnenpflegeprodukte gemacht. Cremes beispielsweise, lassen sich nur selten optimal verteilen. In der Mitte zuviel Schutz und außen zuwenig. Doch in den neuesten Produkten auf dem Markt wurde die Rezeptur der Sonnenfilter so verbessert, dass sie sogar in Ölen ihre schützende und positive Wirkung entfalten. So lässt sich in Sonnenölen mittlerweile ein Lichtschutzfaktor von 20 bis 30 integrieren – etwas teurere Produkte schaffen sogar 40! Darüber hinaus ziehen die modernen Sonnenöle schnell ein, hinterlassen keinen fetten Glanz und pflegen die Haut wunderbar geschmeidig. Die Laboratorien preisen die neuen Ultra-Light-Texturen in den höchsten Tönen an und sprechen von einem ungeahnt tollen Hautgefühl – hundertprozentig unsichtbar, nicht fettend und schnell einziehend. Testen Sie die neue Generation dieser neuartigen Sonnenkosmetik.

Text: Stefan Benaburger

Essen Sie sich schön

31.07.2011
Bereich: Ernährung

Wie ist das möglich? Ganz einfach: Ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil tragen einen Großteil dazu bei. Denn nicht nur die Ausstrahlung eines Menschen ist der Inbegriff der Schönheit. Schließlich gibt es auch eine innere und eine äußere Schönheit. Welche Lebensmittel in der Hinsicht empfehlenswert sind, erfahren Sie, wenn Sie weiterlesen.

Welche Nahrungsmittel soll ich essen?>>

Vitamin A ist gut für die Haut, weil es in Margarine, Butter, Milch, Eigelb, Karotten, Grünkohl und Spinat enthalten ist. Die Vitamine B1 und B2 sorgen für feste Nägel und schöne Haare. Reich an B1 sind Schweinefleisch, Thunfisch, Bohnen, Linsen und Kartoffeln. Fleisch, Milchprodukte, Fisch, Vollkornprodukte oder Rosenkohl und Rucola weisen Vitamin B2 auf. Achtung beim Kochen von B1- und B2-reichen Lebensmitteln. Zu lange sollten Sie diese nicht kochen, weil sie sehr hitzeempfindlich sind.

Wenn Sie nicht wissen, was Sie sonst noch Gesundes zu sich nehmen können, dann sehen Sie sich doch mal die Ernährungspyramide an. Demnach sollten Sie zweimal täglich zu Obst und dreimal täglich zu Gemüse greifen. Entweder roh, kurz gegart oder als Saft. An zweiter Stelle stehen Getreideprodukte wie Kartoffeln, Brot, Nudeln oder Reis. Zu Milchprodukten dürfen Sie auch täglich greifen und das ca. zwei- bis dreimal am Tag. Fleisch sollte maximal zwei- bis dreimal auf dem Ernährungsplan stehen. Bei Ölen lautet die Devise: weniger ist mehr, obwohl sie wertvolle ungesättigte Fettsäuren enthalten. Sogar Knabbereien sind erlaubt, aber in Maßen. Einmal am Tag dürfen Sie ohne schlechtes Gewissen schlemmen.

Geheimrezepte aus aller Welt (Teil 2 / 2)

24.07.2011
Bereich: Schönheitstipps

Im zweiten Teil unserer Schönheitsgeheimnisse-Serie geht es um Teebaumöl, Aloe Vera, Halawa, Rhassoul und Rizinusöl. Auch heute können Sie erfahren, welches Wundermittel für welches Körperteil angewandt wird.

Den Anfang macht das Teebaumöl, das schon lange bekannt ist und seinen Ursprung in Australien hat. Es hilft gegen jegliche Entzündungen der Haut sowie gegen Pickel.

Aloe Vera wird nicht nur in Mittelamerika als Wundermittel angepriesen. Angewandt wird es auch in Europa gegen Sonnenbrand, Mückenstiche, Pickel, Warzen, Neurodermitis und Haarausfall.

Ein etwas exotischerer Name, der nicht allen bekannt sein dürfte, ist Halawa. Im alten Ägypten wurde es als Mittel zur Haarentfernung benutzt. Das bewährte Rezept von Halawa besteht aus Wasser, Zitronensaft, Zucker, Salz und Sonnenblumenöl. Dazu werden die Zutaten im Topf erwärmt und die Masse anschließend wie das gewöhnliche Enthaarungswachs auf die Haut aufgetragen. Dann werden die Haare entgegen der Wuchsrichtung entfernt.

Rhassoul könnte vielen genauso unbekannt sein. Es ist ein arabisches Reinigungsmittel, das in Marokko zur Körperpflege eingesetzt wird. Die Bestandteile von Rhassoul sind Ton-Mineralien, die Eisen, Calcium und Magnesium enthalten. Rhassoul dient sowohl der Pflege als auch um Entzündungen vorzubeugen.

Zu guter Letzt noch ein Tipp für die Haare. Rizinusöl wird bei sprödem Haar eingesetzt. Dieses wird in einem Wasserbad erwärmt und in die Kopfhaut einmassiert.

Schönheitsgeheimnisse aus aller Welt (Teil 1 / 2)

17.07.2011
Bereich: Schönheitstipps

Es gibt viele Schönheitsgeheimnisse auf der ganzen Welt, von denen viele nichts wissen. Damit das nicht auf Sie zutrifft, stellen wir Ihnen heute einige davon vor. In unserem ersten Teil dreht sich alles um Grünen Tee, Milchbäder, Arganöl, Olivenöl und Honig. Das sind Geheimzutaten, um länger jung und schön zu bleiben. Lesen Sie hier, welches Mittel für welche Beschwerden angewandt wird.

Grüner Tee ist dafür bekannt, dass er im Kampf gegen allerlei Krankheiten eingesetzt wird. In China wird er als Anti-Aging Produkt in Form von Eiswürfeln angewandt. Der Tee wird zu Eiswürfeln gefroren und dann jeden Morgen mit kreisenden Bewegungen im Gesicht verteilt.

Damit die restliche Haut jung und frisch bleibt, ist ein Milchbad sehr nützlich. Dazu wird ein Liter Vollmilch ins Wasser gefüllt.

Arganöl stammt aus Marokko und hilft bei Cellulite, Schwangerschaftsstreifen und Falten.

Olivenöl ist lange bekannt für seine wohltuende Wirkung. Das Einmassieren von Olivenöl hilft Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen und wirkt bei trockener Haut wahre Wunder.

Cleopatra war ein großer Fan von Honig und das nicht grundlos. Denn Honig ist antibakteriell und wird oft als Maske zusammen mit Quark auf das Gesicht aufgetragen.

Erfolgsversprechende Gründe, um sich fit zu halten

10.07.2011
Bereich: Sport

Die Aussage, dass Sport und Bewegung förderlich sind für die Gesundheit, ist schon lange bekannt. Immer hören wir, wie wichtig gesunde Ernährung und Bewegung im allgemeinen sind. Aber warum eigentlich? Die einzelnen Gründe weshalb und warum gibt es bei uns.

Studien zufolge bestehen zwischen Gehirn und sportlicher Betätigung Zusammenhänge. Durch den Sport wird nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Fitness gefördert. So soll Bewegung Vergesslichkeit vorbeugen, weil die grauen Zellen durch körperliche Betätigung angeregt werden. Sogar das Lernen fällt mit Bewegung leichter als in einer dauerhaften sitzenden Position. Dadurch wird das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt, was wiederum die Konzentrationsfähigkeit fördert. Bereits ein Spaziergang oder langsames Radfahren reichen aus, damit das Gehirn mehr Botenstoffe, sog. Neurotransmitter, produziert. Eine Regelmäßigkeit bei der Bewegung, indem man sich in einem langsamen Tempo fortbewegt und dieses beibehält, ist empfehlenswerter als übertriebene Bewegung. Wichtig ist auch, dass es jeder langsam angeht und nach seinen individuellen Risikofaktoren entscheidet, ob er vor dem Trainingsstart zum Arzt geht, um sich durchchecken zu lassen. Ein Spaziergang oder das Radfahren ist jedoch jedem zu empfehlen. Durch Bewegung wird außerdem die Herzmuskulatur gestärkt, was das Herz aktiver macht. Sorgen Sie immer für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und das nicht nur nach dem Sport. Planen Sie Erholungsphasen ein und schlafen Sie genug, damit sich der Körper regenerieren kann.

Berufskrankheiten haben viele Gesichter

03.07.2011
Bereich: Gesundheit

Berufskrankheiten nehmen immer weiter zu und das hat vielerlei Hintergründe. Welche Krankheiten am häufigsten auftreten und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie nur bei uns.

Damit eine Erkrankung als Berufskrankheit klassifiziert wird, muss sie durch die berufliche Tätigkeit verursacht und formal anerkannt sein. In Deutschland gelten 68 Erkrankungen als Berufskrankheiten. Dazu gehören Lärmschwerhörigkeit, Hautkrankheiten, Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparats sowie Erkrankungen durch anorganische Stäube (Asbestose und Silikose).

Die Anerkennung einer Erkrankung ist gar nicht so leicht, weil der Zusammenhang zwischen Arbeit und Krankheit nicht immer eindeutig besteht. Zu den häufigsten Berufskrankheiten zählen Hauterkrankungen, Lärmschwerhörigkeit und Asbesterkrankungen.

Die beste Vorbeugung ist Bewegung, aber oft müssen auch größere Veränderungen am Arbeitsplatz vorgenommen werden, damit sich ein zufriedenstellender Zustand einstellt. Vermeiden Sie möglichst einseitige Belastungen und gleichen Sie diese durch viel sportliche Bewegung aus. Hier helfen Radfahren, Schwimmen oder Joggen. Bei stehenden Tätigkeiten sollte auf bequemes Schuhwerk Wert gelegt werden. Darüberhinaus sollten Sie im Stehen leicht wippen, um die Durchblutung anzuregen und so Verspannungen zu reduzieren. Vorwiegend sitzende Tätigkeiten sollten ab und zu im Stehen erledigt werden. Aber auch im Sitzen können Sie sich bewegen, indem Sie auch hier mit den Füßen wippen.

Naturkosmetik im Aufwind

27.06.2011
Bereich: Kosmetik

Die Naturkosmetik erlebt zusammen mit der Hinwendung zu den Erneuerbaren Energien einen fantastischen Aufschwung. Es entsteht der Eindruck, dass die Verbraucher genug haben von intransparenten Konzernen mit dubiosen Geschäftspraktiken und dem einzigen Ziel der Gewinnmaximierung. Die Verbraucher wollen wieder zurück zur Natur. Warum raffinierte, entfremdete Chemiekosmetika aus dem Labor, wenn Naturkosmetik das Gleiche leistet und die besten Inhaltsstoffe im Wald und auf der grünen Wiese wachsen? Die Verbraucher wollen nicht nur ökologisch produzierte Nahrungsmittel und Energie aus regenerativen Ressourcen, sondern auch ökologisch produzierte Naturkosmetika. Darin sollten keine Substanzen enthalten sein, die im Verdacht stehen, beispielsweise Krebs zu erregen. Und auch Tierversuche sind dank modernster Labormethoden mittlerweile bei vielen Kosmetika nicht mehr notwendig. Vor allem Farbstoffe, allergisierende Duftstoffe und billige Erdölprodukte rufen bei Verbrauchern immer wieder Beschwerden hervor. Produkte aus Naturkosmetik sollten möglichst unverbraucht aus dem hergestellt sein, was die Natur in all ihrer Fülle bietet. Als Orientierung für die Verbraucher bietet sich das Qualitätssiegel des BDIH für Naturkosmetik an. Das Siegel trägt den Erwartungen der Verbraucher Rechnung nach unbedenklichen, ökologisch produzierten Produkten. Die Richtlinien des BDIH erfüllen hohe Qualitätsstandards für Naturkosmetik-Produkte, die sich vom Anbau der benötigten Rohstoffe bis zur Verarbeitung erstrecken. Naturkosmetikprodukte mit diesem Zeichen unterliegen einer laufenden Kontrolle, damit eine kontinuierliche Einhaltung der Kriterien gewährleistet ist. Um dieses Siegel zu bekommen, reicht es nicht, dass die Hersteller nur ein Produkt als Naturkosmetik vertreiben, sondern es müssen mindestens sechzig Prozent einer Marke ökologisch produziert werden, damit dieses Qualitätssiegel vergeben wird. Mittlerweile vertrauen rund 200 Hersteller von Naturkosmetik dem internationalen BDIH-Standard und lassen ihre Produkte zertifizieren. So wuchs der Bekanntheitsgrad des BDIH-Siegels für Naturkosmetik in den vergangenen Jahren nicht nur in Deutschland, sondern weltweit.

Schönheitsoperationen in Deutschland auf dem Vormarsch

26.06.2011
Bereich: Schönheits OPs

Die Medien suggerieren immer wieder, dass nur diejenigen, die schön sind, erfolgreich sein können. Aus diesem Grund legen sich immer mehr Menschen unters Messer. Die Akzeptanz der Schönheit nachzuhelfen, ist in Deutschland stark angestiegen.

Der Gesellschaft für Ästhetische Chirurgie Deutschland (GÄCD) zufolge betrug die Zahl der Eingriffe im letzten Jahr rund 146.000. Im Vergleich zum Vorjahr waren das 50% mehr. Auf Platz eins steht bei Frauen die Botox-Behandlung und bei Männern die Faltenbehandlung. Verfahren wie Botox-Injektionen, Kollagen und Eigenfett als Faltenbehandlung sind beliebter und sanfter als das Skalpell. Deswegen geht die Tendenz zu den sanften und günstigeren Methoden. Der Spitzenreiter der letzten Jahre, das Lasern, ist nicht mehr so gefragt wie früher. In den USA geben die meisten zu etliche Verschönerungen gemacht zu haben. In Deutschland wird es immer noch gerne verschwiegen. Bei manchen zeigen sich die Veränderungen direkt nach einer Urlaubsreise, weil sie sich dazu entschließen, die OPs im Ausland durchführen zu lassen. Davon ist allerdings abzuraten, denn in den anderen Ländern gelten nicht unbedingt die gleichen Qualitätsstandards wie in Deutschland. Was in den letzten Jahren auffällt ist, dass sich immer mehr Männer Schönheitsoperationen unterziehen. Laut Experten werden ein Drittel der OPs an Männern vollzogen.

Kokoswasser – das Trendgetränk

19.06.2011
Bereich: Lifestyle

In den USA ist das Getränk schon länger bekannt und der letzte Schrei in Hollywood. Warum die Stars so verrückt nach dieser Erfrischung sind, erfahren Sie bei uns.

Man würde meinen, dass es sich bei Kokoswasser vielleicht um Kokosmilch handelt. Dem ist aber nicht so! Denn das Kokoswasser wird noch aus der grünen und unreifen Frucht gewonnen. Deshalb hat es auch weniger Fett und Kalorien. Zudem ist es gesund und schmeckt sehr gut. Es ist reicht an Mineralstoffen wie beispielsweise Kalium. Des Weiteren enthält es Vitamine, Antioxidantien, Aminosäuren, Enzyme und andere sekundäre Pflanzenstoffe. Der Grund hierfür ist, dass Kokospalmen in Meeresnähe wachsen und ihre Wurzeln die Mineralien des Salzwassers aufnehmen. Daraufhin werden die Mineralstoffe von der Pflanze absorbiert und in den Früchten gespeichert. Deswegen achten viele Frauen besonders in der Schwangerschaft und Stillphase darauf, Kokoswasser zu trinken, damit das Baby die wichtigen Nährstoffe bekommt. In Brasilien ist das Kokoswasser schon längst ein Nationalgetränk und in Jamaika ist es sogar als Gesundheitswasser bekannt. Verwendet wird es dort zur Stärkung des Herzens und zur Verbesserung des Kreislaufes.

Was tun gegen Karies? (Teil 2 / 2)

12.06.2011
Bereich: Zahnpflege

Im zweiten Teil der Zahnpflege-Reihe geht es um Karies. Sie ist eine der häufigsten Infektionskrankheiten, die jeden Menschen mindestens einmal betrifft. Der Auslöser sind Bakterien, die an den Zähnen haften bleiben und so den Zahnschmelz beschädigen.

Durch Nahrung und Getränke entstehen Bakterien in der Mundhöhle, die wiederum die Zähne schädigen, was zur Entmineralisierung des Zahnschmelzes führt. Jedoch hängt die Entstehung von Karies von vielen Faktoren ab. Vor allen Dingen spielt die Genetik eine Rolle und zwar die Karies der Mutter. Dann kommen Dinge wie Mangelernährung während der Schwangerschaft, zuckerhaltige Getränke im Säuglingsalter, kohlenhydrat- und säurehaltige Nahrungsmittel, häufiges Lutschen von zuckerhaltigen Bonbons, häufiges Erbrechen, Mangelernährung, Calcium- und Fluoridmangel sowie mangelnde Zahnhygiene hinzu. Als Prophylaxe können Sie folgendes tun: Ernähren Sie sich möglichst gesund, schränken Sie den Süßigkeiten- und Zuckerverzehr ein, trinken Sie zuckerarme Getränke und sorgen Sie für eine gründliche Zahnreinigung nach den Mahlzeiten. Was auch noch im Kampf gegen Karies wichtig ist, ist Fluorid, das die Entstehung von Karies verringert. Hauptsächlich wird es in Form von fluoridhaltiger Zahncremes, Zahngelees, Mundspülungen oder Zahnseide angewandt. Nach möglichst jedem Essen die Zähne putzen und zwei Mal jährlich zum Zahnarzt, ist die Devise.

Welche Zahnbürste reinigt am besten: Eine elektrische - oder eine Handzahnbürste? (Teil 1 / 2)

05.06.2011
Bereich: Zahnpflege

Viele Zahnärzte empfehlen ihren Patienten nach einer Kontrolle die Benutzung einer elektrischen Zahnbürste, mit der Aussage „sie sei besser als eine Handzahnbürste“. Nun wollen wir diese Behauptung beurteilen. Zwar wird die elektrische Zahnbürste als die bessere Variante für die Zahnpflege angesehen, aufgrund des schnelleren Putzvorganges, jedoch kommt es eher auf die richtige Putztechnik an, die auch mit einer Handzahnbürste möglich ist. Mit der richtigen Technik lässt sich Plaque auf Zähnen schön leicht entfernen. Viel wichtiger ist es jedoch, die Zahnbürste einmal monatlich auszutauschen, was viele Menschen nicht schaffen trotz relativ niedriger Kosten. Dies ist wichtig, um Infektionen zu vermeiden. Somit kann auch eine Handzahnbürste die besseren Reinigungsergebnisse liefern wie Plaquemessungen in Tests ergeben haben. Nicht zuletzt konnten industrieunabhängige Studien zeigen, dass die Putzleistung elektrischer Zahnbürsten die von Handzahnbürsten nicht übersteigt.

Fettabsaugung - Sport und Ernährung bleiben die besten Freunde

29.05.2011
Bereich: Fettabsaugung

Rund 30.000 Menschen unterziehen sich jährlich einer Fettabsaugung. In den USA sind es sogar 450.000. Einer US-amerikanischen Studie der Universität Colorado zufolge soll das Fett häufig bereits nach einem Jahr wieder zurückkehren und zwar an ganz anderen Körperstellen.

Im Durchschnitt dauert es nur ein Jahr bis der gleiche Fettanteil im Körper wieder vorhanden ist wie vor dem Eingriff. Es wird angenommen, dass in den Genen gespeichert ist, wie viel Fett immer vorhanden sein soll. Das Ergebnis der Studie war, dass sich ein Jahr nach der OP das zuvor abgesaugte Fett am Bauch, den Schultern und dem Trizeps wieder festgesetzt hat. Den Medizinern zufolge ist Fettabsaugung alleine kein geeignetes Verfahren, um langfristig Gewicht zu verlieren. Denn diese Methode ist nur sinnvoll, um lokale Fettpolster wie z. B. Reiterhosen loszuwerden. Deshalb sollte zusätzlich immer auf eine gesunde Ernährung geachtet werden. Zusätzlich können Sie mit Sport dafür sorgen, dass Ihr Körper auf Dauer fit und gesund bleibt. Nur so können Sie verhindern, dass das Fett zurückkehrt.

Allergie-Serie (Teil 3 / 3):

22.05.2011
Bereich: Allergien

Heute geht es um eingebildete Allergiker. Nach dem Verzehr von gewissen Nahrungsmitteln treten Symptome wie Jucken auf der Zunge oder Ähnliches auf. Daraufhin denken manche sie hätten gleich eine Allergie.

Etwa 20% der Deutschen denken ihr Körper hätte allergische Reaktionen entwickelt. Aus diesem Grund wird oft auf Nüsse, Kiwis oder Milch verzichtet. Jedoch sind von den 20% lediglich 2% tatsächlich Allergiker.

Wie kommt es dazu? Laut einer Studie aus den USA geschieht diese Fehleinschätzung aufgrund jahrelanger falscher Selbstbeobachtung. In den USA sind nämlich 30% davon überzeugt, an einer Allergie zu leiden. Dann wird in Restaurants kein Sellerie, keine Paprika oder keine Zwiebeln mehr gegessen, um ja keine gefährlichen Überreaktion des Körpers festzustellen. Doch gerade das Verzichten auf bestimmte Nahrungsmittel könnte dazu führen, tatsächliche Allergien zu entwickeln. Erst bei einer Diagnose sollten derartige Lebensmittel nicht mehr auf dem Speiseplan stehen. Kinder sind insbesondere im Alter zwischen eins und drei sehr anfällig für Allergien auf Milch, Eier, Nüsse, Soja oder Fisch. Je früher die Allergien jedoch auftreten, desto früher verschwinden sie auch wieder. Bei Erwachsenen sieht die Lage leider anders aus, denn je später man eine Allergie bekommt, desto schwerer wird man sie wieder los.

Allergie-Serie (Teil 2 / 3):

15.05.2011
Bereich: Allergien

Passend zur Jahreszeit starten wir heute mit dem zweiten Teil unserer Allergie-Serie. Es geht um das leidige Thema „Heuschnupfen“. Während sich die einen auf den Frühling freuen, können ihn die anderen nicht so richtig genießen.

Heuschnupfen ist die häufigste Allergieform. Der allergische Schnupfen tritt vermehrt auf, was mitunter auf die klimatischen Veränderungen zurückzuführen ist, weil sein Auftreten nicht nur auf das Frühjahr beschränkt ist. Je milder die Temperaturen, desto früher startet die Allergiezeit. Das bedeutet dann für die Mehrheit der Allergiker: juckende, gerötete und brennende Augen, verstopfte Nase, vermehrter Tränenfluss, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Jedoch können bei allen unterschiedliche Reaktionen beobachtet werden. Bei denjenigen, die bereits länger an Heuschnupfen leiden, können Atemnot, Husten, Magen-Darm-Probleme oder Migräne hinzukommen.

Doch wie entstehen Allergien? Durch einen unglücklichen Zufall kann es passieren, dass die Immunzellen anfangen verrückt zu spielen und gegen einen bisher harmlosen Stoff sensibilisiert werden. Das Immunsystem bildet daraufhin Antikörper, was mit der Zeit zu einer Allergie führt. Diese haben ihren Ursprung v. a. in der Kindheit.

Wie sieht es mit der Vererbung aus? Wenn beide Elternteile vorbelastet sind, dann steigt das Risiko bei den Kindern erheblich. Was ist zu tun bei Heuschnupfen? Ein Rezept gibt es nicht, da nach der Schwere der Symptome zu unterscheiden ist. Bei leichten bis mittleren können homöopathische Mittel Abhilfe schaffen. Die beste Methode ist die Allergie durch Sensibilisierung, Eigenbluttherapie oder Kortison zum Verschwinden zu bringen. Doch der Weg dahin ist steinig und lang.

Noch schlimmer verhält es sich bei sogenannten Kreuzallergien, bei denen man kreuz und quer auf alles allergisch sein kann. Wer an Heuschnupfen leidet, reagiert sehr oft allergisch auf bestimmte Lebensmittel. Doch solche Kreuzreaktionen treten häufig nur vorübergehend auf, weil das Immunsystem bei Stress zu Überreaktionen neigt.

Allergie-Serie (Teil 1 / 3):

08.05.2011
Bereich: Allergien

Es gibt viele Arten von Allergien. Damit Sie einen Überblick bekommen, beginnen wir heute mit unserer Allergiereihe. Im ersten Teil erfahren Sie alles über Nahrungsmittelallergien.

Bestimmte Lebensmittel können Unverträglichkeitsreaktionen hervorrufen. Dabei handelt es sich um eine Überempfindlichkeit des Immunsystems. Es wehrt sich, weil es nicht mehr erkennt, ob es sich um eine schädliche Substanz handelt oder nicht. Schon kleine Mengen reichen aus, um eine starke allergische Reaktion auszulösen.

Die Nahrungsmittelallergie ist mit der Neurodermitis die dritthäufigste Allergieart in Deutschland. Viele glauben zwar, dass sie an einer Lebensmittelallergie leiden, jedoch sieht die Realität anders aus. Es sind lediglich 1-2% der Erwachsenen und es trifft Frauen doppelt so häufig wie Männer. Insgesamt sind das rund 5% der Menschen in Deutschland. Kinder leiden jedoch öfter an Allergien, weil ihr Verdauungssystem noch nicht vollständig entwickelt ist.

Damit Sie sichergehen können, ob Sie an einer Allergie leiden, müssen Bluttests durchgeführt werden. Die häufigsten Symptome einer Nahrungsmittelallergie sind: Hautveränderungen, Übelkeit, Durchfall, Atemnot und Kreislaufversagen. Das verhält sich jedoch von Mensch zu Mensch anders.

Die häufigsten Allergien treten bei folgenden Nahrungsmitteln auf: Nüsse, Sojabohnen, Weizen, Eier, Obst- und Gemüse, Schalentiere, Fisch oder Milch.

Hartnäckige Diät-Irrtümer

01.05.2011
Bereich: Ernährung

Wundern Sie sich auch, warum es mit dem Abnehmen nicht so klappt, wie Sie es sich wünschen? Das kann an den sogenannten Diät-Irrtümern liegen. Welche Mythen bezüglich Diäten sich immer noch halten, können Sie bei uns erfahren.

Viele denken, dass der Verzicht auf das Frühstück Kalorien spart. Doch weit gefehlt – einer Studie der Universität Minneapolis (USA) zufolge drohen dadurch Heißhunger-Attacken. Zu Mittag wird dann automatisch mehr gegessen. Deshalb sollten Sie keineswegs auf Ihr Frühstück verzichten.

Ein weiterer Irrglaube ist, dass abends nichts mehr gegessen werden darf. Richtig ist, dass es dem Körper egal ist, ob wir früher oder später essen. Nur die Menge der Kalorien muss beachtet werden. Um besser schlafen zu können, sollten Sie jedoch zwei bis drei Stunden vor dem Zubettgehen nichts mehr essen.

Oft wird von einer FDH-Kur gesprochen. Damit ist die „Friss die Hälfte“-Methode gemeint. Durch das Halbieren der Menge wird auch der Anteil an Vitaminen und Mineralstoffen verringert, womit diese Methode abzulehnen ist.

Während einer Diät sind Süßigkeiten und andere Leckereien verboten – das wird oft genug behauptet. Doch Menschen reagieren auf Verbote mit Frust und Trotz, d.h. wir schlagen dann noch mehr zu. Deshalb ist es besser sich an die Empfehlung von drei Mahlzeiten pro Tag zu halten und sich ab und zu etwas Süßes zu gönnen.

Durch den Glauben, dass Lightprodukte gut zum Abnehmen sind, ernähren sich viele lieber davon. Schon allein durch das „Light“ auf der Verpackung wird zu der doppelten Menge Käse gegriffen, womit man sich auf der gleichen Kalorienhöhe befindet.

„Kohlenhydrate machen dick“ – das stimmt nur zur Hälfte. Denn eine kleine Portion Nudeln oder Reis und zwei bis drei Scheiben Vollkornbrot machen keineswegs dick. Vollkornprodukte sind nämlich reich an B-Vitaminen, Mineralstoffen, sättigenden Ballaststoffen und Spurenelementen.

Viele schwören auf sogenannte Radikal- oder Blitzdiäten – lassen Sie lieber die Finger davon. Sie werden zwar schnell abnehmen, Ihr Gewicht dauerhaft halten können Sie dagegen nicht.

Als Geheimtipp unter Models gilt die Zitrone, weil Vitamin C beim Abnehmen helfen soll. Deshalb trinken viele Models abends frisch gepressten Zitronensaft. Bewiesen ist das nicht, jedoch spielt Vitamin C beim Stoffwechsel eine große Rolle und ist deswegen förderlich für die Gesundheit.

Die Devise beim Abnehmen lautet: „Die Menge macht’s.“ Wer in Maßen isst, kann so gut wie alles essen und muss auf nichts verzichten. Sorgen Sie für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und treiben Sie regelmäßig Sport.

Kleine Tricks für die Gesundheit

24.04.2011
Bereich: Gesundheit

Es gibt so viele natürliche Helfer, um gesund zu bleiben, doch nur die wenigsten kennen und nutzen wir. Und manche sind so naheliegend, dass man erst gar nicht auf die Idee kommt, dass diese zu unserer Gesundheit beitragen könnten.

Lediglich 30 Minuten längerer Schlaf würde ausreichen, um fitter in den Tag zu starten. Doch wie kann man das in der Alltagshektik schaffen? Ganz einfach: Man geht früher ins Bett. Das ist leichter gesagt als getan. Doch diejenigen, die es schaffen früher ins Bett zu gehen, können von vielen Dingen profitieren. Genügend Schlaf bewahrt uns vor Übergewicht, Infekten und Depressionen. Dies geht aus einer amerikanischen Studie hervor. Außerdem ist es wichtig, einen gesunden Schlafrhythmus zu finden und diesen zu verinnerlichen. Denn nichts ist für einen gesunden Schlaf wesentlicher als feste Schlafzeiten. Deswegen sollte man versuchen, täglich zur gleichen Uhrzeit zu Bett zu gehen und auch immer zur gleichen Zeit aufzustehen. Des Weiteren sollten Sie vermeiden ein Mittagsschläfchen zu machen, das über 25 Minuten hinausgeht. Andernfalls werden Sie noch müder sein und abends nicht mehr richtig einschlafen können. Stattdessen sollten Sie lieber einen kleinen Spaziergang machen, um der Mittagsmüdigkeit den Kampf anzusagen.

Vitamine sind wahre Natur-Wunder

17.04.2011
Bereich: Gesundheit

Vitamine sind richtige Alleskönner, weil sie für unseren Organismus lebenswichtig sind. Sie helfen unserer Haut jung zu bleiben, schützen vor Krankheiten wie Herzinfarkt oder Krebs und bereiten uns gute Laune. Das Wort Vitamine stammt aus dem Lateinischen „vita“ und heißt übersetzt Leben.

Um ausreichend vor Krankheiten geschützt zu sein und das Immunsystem zu stärken, raten Experten zu fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag. Empfohlen sind ca. 600 g Obst und Gemüse, sei es roh, gekocht, getrocknet oder gekühlt. Eine Portion Obst kann beispielsweise mit einem frisch gepressten Saft oder einem Smoothie ersetzt werden. Als eine Portion wird dabei eine Handvoll Obst oder Gemüse betrachtet, so beispielsweise ein Apfel oder eine Banane. Wenn Salat als Hauptmahlzeit gegessen wird, kann er als zwei Portionen gezählt werden. Zu beachten ist, dass bei Beeren oder Erbsen zwei Hände voll als eine Portion gelten. Bleibt nur noch die Frage, wie das zu erreichen ist. Am besten sollte man bereits beim Frühstück damit anfangen und zwar mit einem Glas Saft, einem Müsli mit Obst oder einem Brot mit Gemüse drauf. Knabbern Sie Gurkenscheiben, Karotten oder Radieschen oder essen Sie einen Apfel, eine Banane für den kleinen Hunger zwischendurch. Wählen Sie zu Mittag eine große Portion Gemüse – entweder gekocht oder als Salat. Auch beim Abendbrot können Sie erneut zu einem Salat greifen. Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, dass es gar nicht so schwer ist, wie es auf den ersten Blick erscheint.

Kaffee und Tee in Maßen genießen und damit Krebs vorbeugen

10.04.2011
Bereich: Gesundheit

Schon länger stehen Kaffee und Tee in der Diskussion. Wer kennt das nicht – man sitzt zusammen am Tisch und diskutiert wieder einmal darüber, ob Tee oder Kaffee besser für die Gesundheit ist.

Welches Getränk ist wirklich besser und vor allem gesünder? Sicher ist, dass beide sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, die gesundheitsfördernd sind. Wenn sie in Maßen getrunken werden, ist aufgrund dieser Wirkstoffe sogar ein gewisser Krebsschutz geboten. Für diejenigen, die zu wenig Obst essen, können Kaffee oder Tee als unterstützende Maßnahme dienen, damit der Körper ausreichend Antioxidantien aufnimmt. Jedoch dürfen weder Tee noch Kaffee als Wunderwaffen gegen den Krebs angesehen werden. Was man bedenken muss ist, dass zu viel Kaffee oder Tee die Gesundheit beeinträchtigt. Beispielsweise wirkt sich Kaffee laut früherer Studien negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus. Neuere Studien versuchen genau das Gegenteil zu beweisen. Es bleibt abzuwarten, was für Ergebnisse die Forschung in Zukunft hervorbringt. In Sachen Wachmacher können sowohl Kaffee als auch Tee punkten. Da ist es einem selbst überlassen, für welches Getränk man sich entscheidet, um schneller wach zu werden. Und letztendlich ist die Wahl, ob Kaffee oder Tee, reine Geschmackssache.

Kaum zu glauben: Schokolade gesünder als Obst!

03.04.2011
Bereich: Gesundheit

Es gibt keine Zweifel, dass Obst gesund ist. Umso mehr staunt man, dass Schokolade gesünder sein soll als Obst. Doch aktuelle Studien belegen genau das.

Neuesten Ergebnissen zufolge sind die Inhaltsstoffe von Schokolade gesünder als die Mehrheit der Fruchtsäfte. Der Grund dafür ist, dass pure Schokolade und Kakaopulver mehr Polyphenole, Flavanole und Antioxidantien beinhalten als Fruchtsaft. Polyphenole sind Pflanzenstoffe, die wie Vitamine essentiell für unseren Organismus sind. Flavanole sind in Früchten, Kakao und Tee enthalten und wirken blutdrucksenkend. Antioxidantien sind Schutzstoffe für unseren Körper und in Obst, Gemüse, manchen Teesorten und Rotwein zu finden. Dementsprechend beugt Schokolade Krebs und Herzkrankheiten vor.

Bitterschokolade und Kakaogetränke weisen mehr Antioxidantien auf als ein Glas frischgepresster Orangensaft. Jedoch sollte man die Finger davon lassen, täglich 100 g Schokolade zu essen, denn das ist auf Dauer sicherlich mehr schädlich als förderlich für die Gesundheit.

Mediterrane Küche wirkt wahre Wunder bei Herzkrankheiten

27.03.2011
Bereich: Ernährung

Studien beweisen, dass mediterrane Ernährung vor Herzkrankheiten schützen kann. Schon länger ist bekannt, dass Olivenöl, Gemüse, Obst, Fisch oder Meeresfrüchte gesund sind. Auch ein Gläschen Wein schadet nicht, ganz im Gegenteil. Laut Studien stehen die Griechen ganz oben, da sie statt deftiger Speisen eher Fisch oder Salate essen.

Mediterrane Kost wirkt sich günstig auf den Stoffwechsel aus und hilft Herzerkrankungen vorzubeugen. Deswegen wird Herzpatienten oft eine Kreta-Diät empfohlen, die sich an der griechischen Küche orientiert und beispielsweise eher Geflügel statt rotes Fleisch beinhaltet. In den Industrieländern wird oft vom metabolischen Syndrom gesprochen, teilweise jedoch auch vom tödlichen Quartett. Dabei treffen hoher Blutdruck und hohe Blutfettwerte sowie Fettleibigkeit und ein veränderter Zuckerstoffwechsel aufeinander. Wenn diese Risikofaktoren vorliegen, sind Herzerkrankungen, Schlaganfälle oder Diabetes vorprogrammiert. Die Ernährung leistet dabei einen wichtigen Beitrag; denn wer sich gesund ernährt hilft dem Problem entgegenzuwirken und wer nicht, der verschlimmert seinen Gesundheitszustand nur noch mehr.

Die Fastenzeit hat begonnen

20.03.2011
Bereich: Ernährung

Letzten Mittwoch hat die große Fastenzeit begonnen. Wer sich streng daran hält, fastet aus religiösen Gründen bis Ostersonntag rund 7 Wochen lang. Manche verzichten auf ihr Lieblingsessen, auf Schokolade oder Alkohol. Die Entscheidung auf was verzichtet wird liegt bei einem selbst, jedoch ist eine Fastenkur im Frühling immer zu empfehlen, wenn man dem Körper nicht zu viel zumutet.

Beliebt unter den Fastenmethoden ist auch die Tee- oder Saftdiät. Wir raten allerdings davon ab zu einseitige Fastenkuren zu machen, da sie den Körper eher belasten statt entlasten. Wer bisher noch nie gefastet hat, sollte es langsamer angehen und auf Dinge verzichten, die den Körper zu sehr strapazieren.

Laut DAK-Studie würden die meisten beim Fasten auf Alkohol verzichten. An zweiter Stelle stehen die Süßigkeiten, gefolgt von Rauchen und Fleisch. Der aktuellen Forsa-Umfrage zufolge wollen rund 28 Prozent während der Fastenzeit auf Computer und Internet verzichten. Allein Sie entscheiden, ob Sie eine Woche, zwei oder länger durchhalten. Wichtig ist dabei, dass Sie von vornherein festlegen, wie lange Sie fasten wollen und dabei möglichst viel Obst und Gemüse essen. Nur so können Sie Ihren Körper entgiften und zugleich stärken. Durch das Fasten wird der Darm gereinigt und das tut wiederum der Seele gut. Wenn zusätzlich dazu Sport gemacht wird, wachsen mehr Nervenzellen nach und unser Gedächtnis wird besser.

Morgens schneller wach werden

13.03.2011
Bereich: Lifestyle

Was hilft wirklich gegen die morgendliche Müdigkeit? Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, denn jeder von uns hat einen anderen Biorhythmus. Im Laufe unseres Lebens haben wir bereits den einen oder anderen Tipp beherzigt, um morgens schneller aus dem Bett zu kommen. Doch welche sind tatsächlich erfolgsversprechend? Mit nur ein paar Tricks werden Sie den Unterschied merken und sich morgens putzmunter fühlen.

• Gehen Sie früh ins Bett und schlafen Sie möglichst 7 bis 8 Stunden
• Statt mit heruntergelassenen Jalousien zu schlafen, lassen Sie sich lieber vom Sonnenlicht wecken
• Stehen Sie leichter auf, indem Sie Ihre Lieblingsmusik hören
• Machen Sie gleich nach dem Aufstehen Dehnübungen, um schneller wach zu werden
• Trinken Sie ein kleines Glas lauwarmes Wasser, damit das Gehirn schneller in Gang kommt
• Statt einer Wechseldusche reicht es, wenn Sie sich das Gesicht und die Handgelenke mit kaltem Wasser waschen
• Verzichten Sie nicht aufs Frühstück, denn der Körper braucht Energie, um fit zu sein

Wenn Sie diese Empfehlungen nutzen, werden Sie sich schnell fitter fühlen und keine Angst mehr vor dem Klingeln des Weckers haben.

Snack-Fallen – Wie Sie berüchtigte Dickmacher umgehen können!

06.03.2011
Bereich: Ernährung

Kalorien sind oft tückisch. Viele nehmen zu und fragen sich oft: Warum? Sehr häufig sind es die kleinen Snacks zwischendurch, die sich über Wochen und Monate zu einer ordentlichen Portion Hüftgold ansammeln. Vor allem im Büro lauern viele Snack-Fallen und -Gelegenheiten. Eine vorgezogenen Deadline, die keine Zeit fürs Mittagessen lässt; ein Disput mit dem Chef, auf den man sich erstmal einen Schokoriegel gönnen muss. Für solche Gelegenheiten sollte man vorsorgen und immer ein paar kalorienarme Snacks im Schreibtisch bunkern, wie zum Beispiel Studentenfutter, Trockenfrüchte oder Reiswaffeln.

Auch die zahlreichen Büro-Kaffees summieren sich auf die Dauer. Ein Schritt in Richtung Normalgewicht wäre es, statt Vollmilch lieber fettarme Milch zu verwenden. Bei vielen gilt Joghurt ja als gesunder Snack. Leider sind die handelsüblichen Fruchtjoghurts die reinsten Zuckerbomben. Besser für die Linie ist es, fettarmen Naturjoghurt zu verwenden und frische Früchte hinein zu schnippeln. Zudem sorgt das Protein dafür, dass man sich länger satt fühlt.

Falls doch die Schoko-Gier wieder mal droht, übermächtig zu werden, kann man sich in Schadensbegrenzung üben und Reiscracker mit leichtem Schokoüberzug in Griffweite deponieren, statt einer Tafel Vollmilch-Nuss. Übrigens: Zartbitter ist kalorienärmer als Vollmilch-Schokolade. Viele Angestellte frühstücken mangels Zeit nicht mehr und besorgen sich auf dem Weg ins Büro ein oder zwei Croissants. Falls man nicht schon morgens seinen Fettbedarf für den ganzen Tag decken will, sollte man stattdessen auf Laugenbrezen oder auf knusprige Vollkornbrötchen zurückgreifen.

Text: Stefan Benaburger

Einfache Tipps, die Ihr Wohlbefinden steigern

27.02.2011
Bereich: Wellness

Obst und Gemüse kann man gar nicht genug essen. Noch cleverer ist es, sich dabei von den Farben leiten zu lassen. Möglichst leuchtende Farben und möglichst bunt – diese Kombi bietet die beste Versorgung mit Flavonoiden. Diese natürlichen Farbstoffe schützen effektiver vor Zellschäden als Vitaminpräparate aus dem Drogeriemarkt.

Auch beim Sport helfen einfache Tricks oft Wunder. Hier sind es vor allem die kleinen Pausen, die das Fett noch leichter schmelzen lassen. Wer ohne Pause durchpowert, zwingt seinen Körper, sich die nötige Energie schnell aus den Muskeln zu holen. Kleine Pausen beim Sport schützen den Organismus vor diesem Stress, so dass er sich die Energie in Ruhe aus den Fettdepots ziehen kann. So sind Sie nach dem Sport noch fit und haben sogar mehr Fett verbrannt.

Text: Stefan Benaburger

Pfiffige Zeitspartipps am Morgen (Teil 2)

20.02.2011
Bereich: Lifestyle

Die lieben Kleinen halten von Zeitmanagement oft gar nichts und quengeln lieber, statt sich ein bisschen zu beeilen. Wer die Aufmerksamkeit der Kinder erreicht, hat schon halb gewonnen. Animieren Sie Ihre Kinder beispielsweise mit witzigen Zahnbürsten in Krokodilform, mit lustigen Dinosaurier-Bürstenhaltern und Kinder-Sanduhren.

Wimperntusche aufzutragen exakt aufzutragen, ist meist eine Filigranarbeit, für die morgens oft die Zeit fehlt. Eine Alternative dazu wäre beispielsweise, sich beim Friseur oder bei der Kosmetikerin sich Wimpern und Brauen dauerhaft färben zu lassen. Ein weiterer Zeitspartrick: statt eines Eyeliners einfach einen Kajalstift verwenden, der lässt sich wegen seiner soften Konsistenz wesentlich schneller auftragen, was schon wieder ein paar Sekunden bringt. Und generell verzeiht ein helleres Make-up Ungenauigkeiten leichter als ein dunkleres.

Wer schon am Abend einen Teil der Hautpflege erledigt, hat am Morgen mehr Zeit. Spezielle Reinigungscremes regeln die Talgproduktion in der Nacht und ergeben mit der Zeit ein feinporiges Hautbild. Cremes sind allerdings keine Wundermittel - wer dauerhafte Faltenglättung sucht, der muss sich professionellen Methoden unterziehen, wie beispielsweise einer Faltenunterspritzung.

Text: Stefan Benaburger

Morgens mehr Zeit gewinnen!

11.02.2011
Bereich: Körperpflege

Unsere Zeitspartipps (Teil 1):

- Spezielle Microfaser-Handtücher trocknen Ihre Haare viel schneller als die Normalen aus Baumwolle. Dazu noch einen Föhn mit ordentlich Wumms kaufen, so ab 1800 Watt aufwärts, und ihre Haare sind im Nu trocken.

- Neu entwickelte Föhns, sog. Therapy-Haartrockner, pusten nicht nur heiße Luft in die Haare, sondern pflegen auch gleichzeitig. Auf Knopfdruck können Sie während des Föhnens einen Nebel mit Ihren Wirkstoffen in die Haare sprühen! Zeitraubende Kuren gehören damit der Vergangenheit an.

- Zeitsparend ist auch der Trick, sich gleich nach der Gesichtsreinigung einzucremen und danach Zähne zu putzen. Währenddessen hat die Creme Zeit, einzuziehen und Sie haben wieder drei Minuten Zeit gespart.

- Für das Waschen der Kleinen am Morgen gibt es Kinderduschgels, die Haut und Haar gleich in einem Aufwasch reinigen. Duftende Fruchtaromen sorgen dafür, dass die kleinen Racker sich dabei sogar wohlfühlen.

- Und falls die Fingernägel wieder mal etwas Pflege nötig hätten, empfehlen sich Pflegestifte mit speziellen Gels, die man einmassiert, ein paar Minuten wirken lässt und nach kurzer Zeit feine Fingernägel, fast wie nach einer Maniküre, vorzeigen kann.

Text: Stefan Benaburger

Mit Weight Watchers gegen den Winterspeck

06.02.2011
Bereich: Diät

Das Weight-Watchers-Prinzip beruht nicht auf pedantischer Kalorienzählerei, sondern auf einfachen Points, die jedem Lebensmittel zugeordnet sind. Dabei darf man am Tag eine bestimmte Anzahl von Points verbrauchen, wobei es einem freigestellt ist, wie man sich diese Points einteilt.

Die eine isst Morgens gerne mehr, die andere will auf das Leckerli am Abend nicht verzichten. Hauptsache man überschreitet nicht die Tagesmenge an Points! Der Unterschied zu einer Diät ist, dass man nicht verzichtet, sondern lernt: kalorienarmes Kochen und das Wissen um den Kaloriengehalt von Lebensmitteln.

Frauen - und auch immer mehr Männer, die sich nach diesem Konzept ernähren, für die kann sogar noch die ein oder andere Leckerei auf dem Tisch stehen, ohne dass man sich ein schlechtes Gewissen machen muss.

Text: Stefan Benaburger

Narkose bei Schönheits-OPs sehr sicher!

30.01.2011
Bereich: Gesundheit

Wie viel Narkosemittel ein Mensch benötigt, hängt von der körperliche Konstitution ab, von Medikamenten und der Menge an Genussmitteln, die man durchschnittlich zu sich nimmt. Daher wird vor jeder Narkosebehandlung ein Vorgespräch geführt, in dem man ehrlich Auskunft geben sollte. Das Verschweigen von Risikofaktoren kann erhebliche Folgen haben. Während der Narkose sind die Patienten schmerzfrei, werden mit Sauerstoff beatmet und von dem Anästhesisten bewacht, der alle vitalen Funktionen im Auge behält. Narkosemasken wie früher gibt es heute kaum noch – intravenös ist heute die gängige Methode. Dabei werden zunehmend verschiedene Methoden kombiniert, z.B. Vollnarkose mit lokaler Anästhesie, was den Vorteil hat, dass man das Narkosemittel nicht so hoch dosieren muss und demzufolge die Nebenwirkungen nach dem Aufwachen geringer sind. Man hat nicht so einen langen postoperativen Jet-lag und ist schneller wieder fit, was wiederum den Heilungsprozess günstig beeinflusst.

Text: Stefan Benaburger

Zahnbehandlungen im Ausland!

23.01.2011
Bereich: Gesundheit

Sündhaft teure Zahnimplantate, lange Wartezeiten und wenig Hilfe von der Krankenkasse. Immer mehr Deutsche verlegen daher aufwändige Zahnbehandlungen ins europäische Ausland und in die Türkei. Dabei gilt es, ein paar Dinge zu beachten, damit das Traumgebiss nicht zum Albtraum wird.

Es empfiehlt sich, vorher bei seinem deutschen Zahnarzt einen Heil- und Kostenplan erstellen zu lassen. So weiß man, was gemacht werden muss, was benötigt wird und was das Ganze in Deutschland kosten würde. Danach sollte man sich zur Behandlung bei einem Zahnarzt im Ausland anmelden und sich anhand dieses Planes einen Kostenvoranschlag erstellen lassen, den man anschließend bei seiner Krankenkasse einreicht und abwartet, in welcher Höhe diese sich daran beteiligen wird. Da die Chipkarte der Krankenkasse nicht in allen EU-Ländern anerkannt wird, sollte man sich von seiner Krankenkasse einen Auslandskrankenschein besorgen, mit dem man dann die Behandlung bei dem ausgewählten Zahnarzt beginnen kann. Vergessen Sie nach erfolgter Behandlung nicht, sich eine Rechnung zu geben und die Zahlung quittieren zu lassen. Die Rechnung dann bei ihrer Krankenkasse einreichen und sich von dem ersparten Geld etwas Schönes kaufen!

Falls der Zahnersatz aus dem Ausland Probleme bereiten sollte, kann manchmal sogar in Deutschland nachgebessert werden, da einige ausländische Zahnärzte auch mit ihren deutschen Kollegen zusammenarbeiten.

Text: Stefan Benaburger

Fitnesstrends 2011 – fit werden in Partystimmung!

14.01.2011
Bereich: Beauty& Fashion

Haka, Nia, Zumba – so heißen die neuen Fitnesstrends 2011!

Auspowern bis einem schwarz vor Augen wird, das ist out. In sind dagegen Fitnesskurse, die auf ein schonendes, ganzheitliches Training setzen. Gerne auch mit Anleihen aus asiatischen Kampfsportarten oder aus dem Dance-Bereich.

Haka-Training ist ursprünglich ein Kriegstanz der polynesischen Maori, der mit Elementen aus dem Kung-Fu und den fließenden Bewegungen aus dem Tai-Chi kombiniert wurde. Die Bewegungen sind nicht kompliziert, der Trainingseffekt erstaunlich effektiv.

Nia-Training, bedeutet „neuromuskuläre integrative Action“ und kombiniert ebenfalls fernöstliche Kampfkunstelemente mit tänzerischen Moves und speziellen Atemtechniken. Dabei wirkt Nia-Training auf vier verschiedenen Ebenen: Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Man trainiert konzentriert und fühlt sich hinterher doch angenehm entspannt. Das Training findet barfuß zu einer aktivierenden Musik statt. Dahinter soll kein Leistungsdruck stehen, sondern Freude an der Bewegung zur Musik.

Zumba-Training kommt aus den Sambaschulen Brasiliens und wurde für europäische Verhältnisse angepasst. Maximal acht Moves kommen zum Einsatz, die man spätestens in der dritten Stunde draufhat. Dazu ein treibender Sambabeat zusammen mit 20, 30 begeisterten Zumbaianern und schon entsteht ein außergewöhnliches Gruppen- und Fitnesserlebnis. Fit werden in Partystimmung!

Text: Stefan Benaburger

Jahresausblick 2011 - Beauty- und Fashiontrends für 2011

09.01.2011
Bereich: Beauty& Fashion

Sie wollen auch dieses Jahr ganz weit vorne dabei sein, was Beauty und Fashion angeht? Hier erfahren Sie, was momentan hot ist!

Definitive Trends sind große unifarbene Farbflächen (Colour blocking), und alle Arten von Knallfarben dominieren Kleider, Jacken, Blusen und Sweater. Genauso bunt geht's beim Augen-Makeup weiter. Hier werden in diesem Jahr bunte Farben den Ton angeben. Zur Auswahl stehen Pin-up-Comic-Style, Zweifarb-Kombis, der Smokey-Eye-Look oder der XL-Eyeliner in Knallorange. Beim Schnitt der Garderobe ist eindeutig wieder mehr Volumen im Spiel. Keine kantigen Linien sollen die Silhouetten unnötig streng machen, vielmehr betonen runde, bauschige Formen die Weiblichkeit.

Stilmäßig bleibt es auch hier bunt: Man kann wählen zwischen Asia-Look, Fruit-Style oder üppigen Flower-Patterns und liegt damit doch immer richtig. Bei den Schuhen bewegt sich alles Richtung Erde: keine High Heels mehr, sondern flache Schuhe. Die Spannbreite reicht von den Römersandalen bis zu Ethnoslippern mit Tribalmustern. Leicht soll das Schuhwerk 2011 aussehen und ruhig etwas verspielt.

Auf den weiblichen Köpfen wird dieses Jahr der Mittelscheitel wieder ein Revival feiern. Wichtig dabei, die exakte Mittellinie zu finden und das Ganze mit einem schönen Pferdeschwanz ausgleiten lassen. Alle Frauen, die es noch stylisher lieben, besorgen sich noch heute eine Tube Haargel und bringen den altbekannten Wet-Look wieder unter das Volk.

Text: Stefan Benaburger

Essen Sie aufmerksam? "Nebenbei-Essen" macht hungrig

02.01.2011
Bereich: Ernährungswissenschaft

Britische Forscher von der Universität Bristol fanden jetzt heraus, dass Wahrnehmung und Aufmerksamkeit beim Essen eine große Rolle spielen. So entwickeln Menschen, die während der Mahlzeiten vor dem Bildschirm sitzen kein richtiges Sättigungsgefühl und sind im Endeffekt hungriger und können sich weniger an Details der Mahlzeit erinnern.

Die Wissenschaftler baten eine Testgruppe, die Mittagsmahlzeit, die neun verschieden Nahrungsmittel enthielt, zu sich zu nehmen, während sie nebenbei am Computer das Kartenspiel Solitär spielen sollten. Die zweite Testgruppe erhielt das gleiche Essen, jedoch am Tisch ohne Ablenkung. Die erste Gruppe aß doppelt soviel Kekse wie die Vergleichsgruppe.

Früher haben die drei Hauptmahlzeiten den Tag bestimmt und beinhalteten eine wichtige soziale Funktion. Heute essen viele Menschen nebenbei und unterwegs.

Schneller Gewichtsverlust durch Fettabsaugung?

02.01.2011
Bereich: Schönheitschirurgie

Die sogenannte Liposuktion ist eine Methode zur Entfernung von überflüssigen Fettdepots am Körper. Innerhalb von sehr kurzer Zeit kann der Patient fünf bis sechs Kilogramm Körperfett verlieren. Jedoch ersetzt eine Fettabsaugung keine Diät! Denn Hauptziel einer Fettabsaugung ist die Körperformung und nicht der Gewichtsverlust.

Zwar verschwinden Fettzellen auf Dauer in dem Bereich, wo das Fett abgesaugt wird - allerdings verlagern sie sich in andere Bereiche des Körpers, weshalb sich auch die Problemzonen verlagern. Ärzte empfehlen deshalb, zusätzlich zur Fettabsaugung eine Ernährungsumstellung durchzuführen und mehr Sport zu treiben.

Facelifting - die Stars haben ihre ganz eigenen Methoden!

26.12.2010
Bereich: Schönheitschirurgie

Die 64-jährige Sängerin Cher hat sich bereits diversen Schönheitsoperationen unterzogen, um ihre jugendliche Schönheit zu erhalten und zieht ihre Gesichtshaut sogar zusätzlich mit einem Klebestreifen hinter den Ohren straff! Auch Marlene Dietrich soll diese "Lifting-Methode" bereits angewendet haben. Und die 52-jährige Madonna sieht noch immer aus wie 25, weil ihre Falten mit Bildbearbeitungsprogrammen einfach wegretuschiert werden!

Wer ohne Klebestreifen und Bildbearbeitungsprogrammen jung aussehen möchte, sollte auch einmal über ein Lifting oder eine Faltenunterspritzung nachdenken.

Schlafen Sie sich schön - denn Ausgeschlafene wirken attraktiver

26.12.2010
Bereich: Schönheitsschlaf

Im British Medical Journal hat der schwedische Wissenschaftler John Axelsson und sein Team vom Stockholmer Karolinska Institutet jüngst eine Studie veröffentlicht, die beweist, dass sich Schlaf auf die Attraktivität auswirkt. So mussten Probanden unterschiedlich ausgeschlafene Menschen beurteilen. Die Forscher kommen damit zu dem Ergebnis, dass ausgeschlafene Menschen attraktiver und gesünder auf ihre Mitmenschen wirken als Übernächtigte.

Schlafmangel ist nicht nur Attraktivitätskiller, sondern auch Gesundheitsrisiko! Die Forscher wollen mit dieser Studie auch auf die Bedeutung des Schlafs und der Folgeprobleme durch Schlafstörungen hinweisen und die Bevölkerung sensibilisieren. Denn Schlafmangel kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen, das Übergewicht hervorruft und das Immunsystem und die Gedächtnisfähigkeit schwächen.

Acht Stunden Schlaf sind optimal für Ihre Schönheit und Gesundheit!

Text: Stefan Benaburger

Auch Männer sind von Krampfadern betroffen und kümmern sich in der Regel selten darum

19.12.2010
Bereich: Besenreiser

Krampfadern betreffen nicht nur Frauen: Auch Männer können darunter leiden, jedoch nehmen sie das Problem meist nicht ernst, wollen es nicht wahr haben und gehen nicht zum Arzt. Dies kann gefährliche und schwere gesundheitliche Folgen haben. In Deutschland sterben pro Jahr eine halbe Million Menschen an einer Lungenembolie. Sie entsteht, wenn sich aus einer Vene im Bein ein Blutgerinnsel löst und in die Lunge gespült wird, wo die Pulmonalarterie verstopft wird. Somit wird ein Bereich der Lunge nicht mehr durchblutet und verliert seine Funktionstüchtigkeit.

Der Gefäßchirurg und Venenspezialist Dr. Hans Seiter aus Stuttgart hat erstmals eine wissenschaftliche Studie zum Thema „Männer und Krampfadern“ mit insgesamt rund 3200 Patienten durchgeführt und kommt zu den Ergebnissen, dass

- Männer wesentlich später zur Erstuntersuchung gehen als Frauen und erst nach massiven Beschwerden

- Männer schlimmere Krampfadern bekommen als Frauen

- Schwerwiegende Krampfaderbefunde bei Männern genauso häufig vorkommen wie bei Frauen

- 20% mehr Frauen an Thrombosen leiden als Männer

Da Männer also anders mit Krampfadern umgehen als Frauen, setzen sie sich einem erhöhten Thrombose- und Lungenembolie-Risiko aus. Symptome für Venenerkrankungen sind beispielsweise ein Schweregefühl in den Beinen, Schwellungen und vermehrt sichtbar hervortretende Venen. Weit fortgeschrittene Krampfadern lassen sich durch eine Operation entfernen oder einfach veröden. Damit wird das Schlimmste verhindert – nämlich eine mögliche Thrombose oder entzündete Venen.

Text: Stefan Benaburger

Winterdepression kann jeden treffen! Erkennen Sie die Symptome!

10.12.2010
Bereich: Winterdepression

Winterdepressionen gehören zu den so genannten saisonal abhängigen Depressionen, da sie in den Herbstmonaten beginnen und erst im Frühjahr des nächsten Jahres enden. Die Winterdepression tritt jedoch seltener auf als andere Formen von Depressionen. Am stärksten sind Frauen betroffen; aber auch Kinder und Jugendliche können daran erkranken.

Ursache für die Erkrankung ist oft der Mangel an natürlichem Tageslicht, die allgemein geringe Lichtintensität und die niedrigen Temperaturen. Auch ein Mangel am Serotonin, dem so genannten Glückshormon, kann ein Nährboden für die Erkrankung sein. Einen zu niedrigen Serotoninspiegel erkennt man daran, dass Betroffene meist einen stärkeren Appetit auf Süßigkeiten verspüren, da der enthaltene Zucker die Serotoninproduktion anregt.

Das Alltags-, Familien- und Berufsleben des Betroffenen kann durch eine Winterdepression stark eingeschränkt werden, weil die Leistungsfähigkeit stark abnimmt. Neben Heißhunger sind typische Symptome für solch eine Depression Energielosigkeit, Unausgeglichenheit, gedrückte Stimmung, Gereiztheit, Antriebslosigkeit, Vernachlässigung sozialer Kontakte und der eigenen Person, sowie eine starke Müdigkeit mit einem damit verbundenen hohen Schlafbedürfnis.

Um einer chronischen Depression vorzubeugen, sollten Sie nach 2 Wochen andauernden Symptomen unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Text: Stefan Benaburger

Risiken und Komplikationen sind auch bei Schönheitsoperationen nicht auszuschließen!

10.12.2010
Bereich: Schönheitsoperationen

Sobald sich Patienten für die Schönheit operieren lassen, werden Ängste und Risiken eher ausgeblendet als im Bereich der heilenden Medizin. Fehler entstehen bei Ärzten, die gegebene Standards nicht berücksichtigen, auch wenn selbst der erfahrenste Chirurg Risiken und Komplikationen nicht ausschließen kann. Die größte Gefahr liegt jedoch darin, dass sich Ärzte plastische Chirurgen nennen, allerdings in einem anderen medizinischen Gebiet ihr Spezialwissen haben. Operationswillige sollten daher darauf achten, dass der plastische Chirurg ein qualifiziertes Mitglied der Deutschen Gesellschaft der Plastischen, Rekonstruktiven und Ästhetischen Chirurgen (DGPRÄC) ist. Hier darf nur der Mitglied werden, der in einer 6-jährigen Zusatzausbildung mit 600 Operationen den Facharzttitel erlangt hat.

Text: Stefan Benaburger

Hyaluronsäure - Eine echte Alternative beim Facelifting?

06.12.2010
Bereich: Facelifting

Immer häufiger kursieren in den einschlägigen Gesundheitsmedien aufsehenerregende Meldungen über die spektakuläre Wirkungen von Hyaluronsäure. Viele potentielle Interessenten an einer Schönheitsoperation, wie beispielsweise einem Facelifting, zeigen sich verunsichert, ob sie nicht doch die falsche Methode gewählt haben könnten. Doch Mediziner sind sich darin einig, dass für eine geringen Faltenglättung und für oberflächliche Kosmetik die Behandlung mit Hyaluronsäure durchaus ausreicht. Im Sinne einer längerfristigen kosmetischen Korrektur bleibt allerdings nach wie vor ein operativer Eingriff das beste Mittel der Wahl. Zudem spielt für die richtige Wahl der Behandlung die genaue Art des Faceliftings eine Rolle.

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Text: Stefan Benaburger

Alle Jahre wieder: Übergewicht durch Plätzchen, Stollen und Co.

06.12.2010
Bereich: Weihnachtsschmaus

Über all die Geschenke, die man zu Weihnachten bekommt, freut sich natürlich jeder, doch was ist mit den unfreiwilligen Zugaben an Bauch, Hüfte und Schenkeln (BBP)? Mit Hilfe der folgenden Tipps kann man der Falle Übergewicht rechtzeitig ausweichen.

Die wichtigste Message zuerst: Niemand braucht an Weihnachten mit Knäckebrot und lauwarmem Wasser darben! Allerdings sollte man die Gesamtkalorienzufuhr schon im Auge behalten und die Mahlzeiten einigermaßen strategisch planen. Weiß man, dass am Abend das mehrgängige Weihnachtsmenü wartet, so sollte man Mittags nur etwas Leichtes zu sich nehmen, beispielsweise einen Salat oder etwas Obst mit Quark. Und selbst bei den üppigsten Menüs kann man sich clever verhalten - ganz nach den aktuellen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft: Statt Kohlenhydrate satt in Form von Klößen und Spätzle, könnte man einfach mehr Gemüse auf den Teller packen.

Nächster Aspekt: Bewegung. Was gibt es Schöneres als einen Winterspaziergang am Feiertag? Und wer vorher gesündigt hat, der schlägt einfach ein etwas forscheres Tempo an und nimmt am besten seine Nordic Walking Stöcke dabei mit. Wem es draußen zu kalt ist, dem sei ein Besuch in einem der zahlreichen Fitnessstudios empfohlen, die in der Regel an den Feiertagen geöffnet haben und sich über jeden Kunden freuen. Zu guter Letzt noch eine ärztliche Universalweisheit: Übergewicht entsteht nicht erst im Dezember, sondern meist in den elf Monaten davor und danach

Text: Stefan Benaburger

Hohe Nachfrage bei Intimchirurgie und immer jüngere Patientinnen

29.11.2010
Bereich: Intimchirurgie

Die Nachfrage nach genitalen Schönheitsoperationen ist in den letzten Jahren enorm gestiegen. Vor allem sehr junge Frauen, teilweise noch minderjährig, wollen sich einer Operation unterziehen. Sie sind der Überzeugung, dass nur solch ein Eingriff das eigene Selbstwertgefühl steigern kann. Aber auch ältere Frauen, die sich selbst "etwas Gutes" tun möchten, unterziehen sich solch einer Intim-Operation. Gründe dafür können beispielsweise Altersdepressionen oder Beziehungsprobleme sein.

Die höchste Nachfrage gibt es bei Schamlippenoperationen durch Fettabsaugungen, um den Intimbereich jugendlicher erscheinen zu lassen. Aus medizinischer Sicht kann ein solcher Eingriff notwendig sein, wenn die inneren Schamlippen zu groß sind und sich durch Reibung stets entzünden, wodurch starke Schmerzen entstehen können. Sollten sich infolge von mehreren Geburten oder durch Gewebeschwächen im Alter die Gebärmutter oder Harnblase deutlich gesenkt haben, kann eine Scheidenstraffung medizinisch notwendig sein.

Die ersten Intim-Operationen wurden erstmals 1998 durchgeführt. Da die Nachfrage nach Intimchirurgie ein recht junges Phänomen darstellt und auch keine Studien zum Thema vorliegen, gibt es wenig Beratungsangebote. Einen ersten Überblick finden Sie bei uns.

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Text: Stefan Benaburger

Deutsche Patienten wollen dezente Schönheitseingriffe

29.11.2010
Bereich: Schönheitsoperationen

In Deutschland werden immer mehr so genannte minimal-invasive Eingriffe wie Botoxbehandlungen oder Faltenunterspritzungen durchgeführt.

Durch die von TV- und Hollywoodstars verkörperten Schönheitsideale sind die Ansprüche an das eigene Äußere stark angestiegen. So gab es 2009 in Deutschland ca. 750.000 Eingriffe. In den USA wurden Einflüsse von Vorher-Nachher-Shows im TV auf Konsumenten getestet. Das Ergebnis ist erschreckend: nahezu alle Probanden wurden mit ihrem Körper immer unzufriedener und dachten über chirurgische Eingriffe nach.

Im Vergleich zu den USA werden in Deutschland weniger auffällige Ergebnisse bevorzugt. So wollen Patienten zwar jünger und frischer aussehen, sich jedoch nicht allzu stark verändern. Dies steht im krassen Gegensatz zu den USA, wo ein bestimmtes standardisiertes Äußeres gefragt ist und den Operierten angesehen wird, welche Eingriffe an Ihrem Körper vorgenommen wurden.

Die Gründe für Haarausfall sind vielfältig

22.11.2010
Bereich: Haarausfall

Der Mensch besitzt zwischen 100.000 und 150.000 Haare auf dem Kopf. Da die Lebensdauer eines jeden Haares begrenzt ist, fällt dieses nach rund 7 Jahren aus. Täglich verliert der Mensch etwa 50 bis 80 Stück. Sollten mehr als 100 Haare pro Tag ausfallen, spricht man von Haarausfall. Etwa jeder dritte Mann und jede zehnte Frau ist betroffen. Es werden drei Arten von Haarausfall unterschieden.

Der hormonell-erblich bedingte Haarausfall ist die häufigste Form des Haarverlustes und zeichnet sich durch Geheimratsecken und Haarausfall entlang des Scheitels aus. Sollte die Haarpracht gleichmäßig ausdünnen, spricht man von diffusem Haarausfall, welcher durch einseitige Ernährung, Hormonumstellung, Stress, Infekte, Schilddrüsenstörung oder bestimmte Medikamente ausgelöst werden kann. Der dritte Typ ist der kreisrunde Haarausfall, bei welchem runde kahle Stellen entstehen, die sich bis zur Glatze fortführen können.

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Mangelnde Beratung bei Schönheitsoperationen

22.11.2010
Bereich: Schönheitsoperationen

Tests der Verbraucherzentrale Hamburg haben kürzlich gezeigt, dass die Beratung von Schönheitschirurgen in Hamburg überwiegend mangelhaft ist. Dies ist besonders im Bereich der Brustvergrößerung der Fall, wo plastische Chirurgen zu wenig über Risiken aufklären. Beratungsgespräche sollten über eventuelle Komplikationen und Folgekosten (wie beispielsweise Nachkorrekturen im Falle einer Gewebeverhärtung um das Implantat herum) aufklären.

Bei den Tests wurden nur Ärzte ausgewählt, die eine kostenlose Beratung anbieten. Ob also kostenpflichtige Beratungen bei Schönheitschirurgen qualitativ hochwertiger sind, konnte nicht festgestellt werden.

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Stimmungstief in der dunklen Jahreszeit: Einfach hinnehmen?

15.11.2010
Bereich: FROHNATUR®

10-20% der Bevölkerung leiden im Winter unter den Symptomen einer saisonalen affektiven Störung, die sich in Form von gedrückter Stimmung, Müdigkeit und Antriebslosigkeit äußert. Ursache ist ein zu niedriger Spiegel des "Glücksbotenstoffs" Serotonin im Gehirn.

Vorübergehende Stimmungstiefs gehören zum Leben dazu. Heißt das, dass man sie einfach hinnehmen muss? Ausdauersport und Lichttherapie können erwiesenermaßen zu einer deutlichen Besserung führen. Auch Nährstoffe spielen bei der natürlichen Bildung von Serotonin im Gehirn eine große Rolle.

FROHNATUR® fördert das natürliche Glücksgefühl. Es versorgt unseren Körper mit jenen Nährstoffen in konzentrierter Form, die er für die natürliche Bildung des Glücksbotenstoffs Serotonin benötigt.

FROHNATUR® ist als Wochenkur zum Preis von EUR 17,95 in allen deutschen Apotheken oder bei FROHNATUR direkt erhältlich. Wir empfehlen einen Einnahmezeitraum von mindestens zwei Wochen.

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Klare Sicht auf lange Zeit?

07.11.2010
Bereich: Augenlaser

Die Femto LASIK Verfahren ist eine Weiterentwicklung der normalen LASIK Behandlung. In diesem Forschungsbereich der Augenchirurgie werden Methoden und Verfahren in rasantem Tempo verbessert: Die neueste Technik im Bereich Augenlaser ist die neuartige FEMTO-Sekundenlaser Behandlung mit 150 Hertz, die LASIK-Operationen auch bei geringer Hornhautdicke sowie bei starken Kurz- und Weitsichtigkeiten ermöglichen.

Der Patient profitiert durch einen hohen Grad an Sicherheit einer erfolgreichen Verbesserung der Sehfähigkeit da eine Schnittkomplikation während dem operativen Eingriff minimiert wird. Aufgrund der hohen Geschwindigkeit von 150 Hertz kann die Schnittzeit zudem auf ein Minimum reduziert werden und eine zügige Behandlung ist für Sie gesichert.

Informieren Sie sich gleich über Ihre individuelle Augenlaserbehandlung!

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Klagen Sie nach starker Gewichtsreduktion über Schürzenbildung?

31.10.2010
Bereich: Bauchstraffung

Durch Gewichtszunahme oder Schwangerschaft und anschließender Gewichtsreduktion entstehen Fetteinlagerungen am Bauch, die zwar nur mühsam aber durch Sport und eine komplette Ernährungsumstellung wieder beseitigt werden können.

Nach solch einer extremen Gewichtsreduktion kann es vorkommen, dass Überlappungen und Schürzenbildungen der Haut und Unterhautfettgewebe im Unterbauch bestehen bleiben. Dieses kann durch eine Bauchstraffung (lat. Abdominoplastik) mühelos entfernt werden. Dabei unterscheidet man zwischen der totalen und der partiellen Abdominoplastik.

Detaillierte Informationen sowie eine kompetente und ausführliche Beratung über diese Eingriffe, Risiken und Kosten erhalten Sie bei uns.

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51 Prozent der Deutschen sind übergewichtig

24.10.2010
Bereich: Fettabsaugung

Schönheitsoperationen werden immer beliebter: Mittlerweile legen sich schon 20 Prozent der deutschen Bundesbürger für die Schönheit unters Messer. Wie das statistische Bundesamt kürzlich herausfand, ist mehr als jeder zweite erwachsene Deutsche übergewichtig. Klar, dass viele auch mit dem Gedanken spielen, die lästigen Pfunde schnell und unkompliziert durch eine Fettabsaugung loszuwerden.

Jedoch ersetzt eine Fettabsaugung keine Diät! Zwar verschwinden Fettzellen auf Dauer in dem Bereich, wo das Fett abgesaugt wird - allerdings verlagern sie sich in andere Bereiche des Körpers, weshalb sich auch die Problemzonen verlagern.

Ärzte empfehlen deshalb, zusätzlich zur Fettabsaugung eine Ernährungsumstellung durchzuführen.

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Glatzköpfige Männer wirken wenig attraktiv

17.10.2010
Bereich: Haartransplantation

Einer neuen Studie des Marktforschungsinstituts TNS Emnid zufolge sind 40 Prozent der deutschen Männer zwischen 30 und 50 Jahren teilweise oder ganz kahlköpfig. 15 Prozent von ihnen klagen über Geheimratsecken, die ersten Anzeichen von Haarausfall, und 3 Prozent über einen Haarkranz.

Die Nachteile für diese Männer sind eindeutig: In mehreren Studien der Universität Saarbrücken untersuchte der Psychologe Dr. Ronald Henss, wie kahlköpfige Männer von außen gesehen werden. Das Ergebnis ist frustrierend: Haupthaarlose Männer wirken älter, weniger selbstbewusst und weniger sexuell attraktiv.

Haartransplantationen können Abhilfe schaffen - und Sie wieder attraktiv erscheinen. Informieren Sie sich gleich über die Methoden und Möglichkeiten.

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Ungesunde Ernährung hat katastrophale Folgen für Ihren Körper

08.10.2010
Bereich: Weight Watchers

Nur jeder siebte Deutsche ernährt sich gesund. Zu diesem Ergebnis kam eine neue Studie der Deutschen Krankenversicherung DKV und die Deutsche Sporthochschule Köln. 40 Prozent der Befragten bewegt sich zu wenig, die Hälfte ernährt sich unausgewogen und bezeichnet sich selbst sogar als übergewichtig.

Doch die Folgen einer Adipositas (lat. Fettsucht) sind fatal: durch ungesunde Ernährung und mangelnde Bewegung können Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes oder sogar Krebs gefördert werden. Somit nimmt Ernährung einen wichtigen Stellenwert bei der Entstehung, Entwicklung und Prävention chronischer Krankheiten ein.

Doch wie man sich langfristig richtig und gesund ernährt und dabei schlank wird, muss erst erlernt werden. Mit einem kompetenten Berater wie den Weight Watchers an Ihrer Seite fällt eine Ernährungsumstellung leichter.

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Professionelle Zahnreinigung: Sinnvoll, aber nicht immer billig

01.10.2010
Bereich: Professionelle Zahnreinigung

Gesunde und strahlend weiße Zähne möchte jeder von uns haben. In Hollywood hat sie sogar so gut wie jeder. Dieses Schönheitsideal ist nicht immer leicht nachzuahmen. Denn trotz guter und täglicher Zahnhygiene können nicht alle Zahnzwischenräume gereinigt werden. Die professionelle Zahnreinigung bietet eine gute Möglichkeit, um dieses Problem zu lösen. So kann Karies und Parodontose besser vorgebeugt werden. Bei einer professionellen Zahnreinigung werden Zahnstein und Zahnbeläge gründlich entfernt, ebenso Verfärbungen von Nikotin, Tee oder Kaffee. Somit bringt die professionelle Zahnreinigung auch ästhetische Vorteile durch die man sich ein teures Bleaching sparen kann.

Damit ein langfristiges Ergebnis erzielt wird, sollte die Behandlung mindestens 2 Mal pro Jahr durchgeführt werden. Die Kosten müssen vom Patienten selbst getragen werden, die Investition lohnt sich jedoch auf Dauer.

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Fettzellen verhalten sich wie Organe und erhöhen das Risiko für Krankheiten

17.09.2010 Bereich: Fettabsaugung

Dem Forscherteam der Universität von Maastricht zufolge verhalten sich Fettzellen wie ein aktives Organ, das chemische Botenstoffe in andere Körperteile schickt. Diese sorgen wahrscheinlich dafür, dass das Risiko für gefährliche Erkrankungen wie Herzanfälle oder Krebs steigt.

Entscheiden Sie sich noch heute für eine Fettabsaugung und setzen Sie sich dem Risiko nicht weiter aus. Das Ziel einer Fettabsaugung, auch Liposuktion genannt, ist die Körperformung, nicht ein Gewichtsverlust und stellt somit kein Ersatz für eine Diät oder Sport dar.

Informieren Sie sich bei uns ganz unverbindlich über Methoden und Kosten einer Fettabsaugung. (pressetext.de)

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Chirurgische Eingriffe: Für fettleibige Menschen der letzte Ausweg

10.09.2010
Bereich: Magenballon

Die Zahl der Übergewichtigen ist in Deutschland im Vergleich zum übrigen Europa sehr hoch. Der Studie des Londoner Imperial College zufolge hat sich in Großbritannien die Zahl der fettleibigen Patienten, die sich für eine OP entschieden haben, zwischen 2000 und 2008 verzehnfacht. In Deutschland hingegen sind laut Joachim Graf von Finckenstein, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Ästhetisch-Plastische Chirurgie (DGÄPC) die Zahlen der Eingriffe nicht so stark gestiegen. Dabei sind die positiven Effekte bei einer Magenverkleinerung sehr hoch, da sich der Gesundheitszustand der Betroffenen sehr schnell verbessert.

Vor der OP hatten fast alle Patienten eine Fettleber-Hepatitis. Jeder Dritte hatte Diabetes Typ 2 und 70 Prozent eine Hypertonie. Nach dem chirurgischen Eingriff gingen die Zahlen enorm zurück und der positivste Effekt zeigte sich bei der Leber.

Wenn auch Sie nicht länger Ihre Gesundheit aufs Spiel setzen wollen, dann informieren Sie sich jetzt bei uns über die Möglichkeiten eines Magenballons. Dieser kommt in der Regel für Menschen in Frage, die an Fettsucht (Adipositas) leiden. (pressetext.de)

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Das Interesse an Beauty-Eingriffen steigt

03.09.2010
Bereich: Faltenunterspritzung

Immer häufiger bieten Spa- und Wellnesshotels chirurgische Eingriffe direkt vor Ort an. Neuerdings hat auch das Hotel Royal Spa Kitzbühel einen eigenen OP-Bereich. Den Betreibern des Hotels zufolge steigt das Interesse an Schönheitsoperationen stetig an. Demnach legen Menschen immer mehr Wert auf ein frisches und strahlendes Aussehen.

Besonders gefragt sind vor allem kleinere Eingriffe wie etwa Faltenunterspritzungen. Durch den Eingriff werden Gesichtsfalten gemindert und Substanzverluste der Haut ausgeglichen. Neben der Verwendung von biologisch abbaubaren Substanzen, wird häufig auch Botox eingesetzt.

Wenn auch Sie jünger und frischer aussehen wollen, dann informieren Sie sich ganz unverbindlich über eine Faltenunterspritzung. (pressetext.de)

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Steigendes Risiko einer Herzerkrankung mit zunehmender Fettleibigkeit

27.08.2010
Bereich: Fettabsaugung

Wissenschaftler der University of Oxford und der University of Liverpool gehen davon aus, dass Fettleibigkeit und Diabetes das Risiko einer Herzerkrankung bei Frauen erhöht. Peter Weissberg, der medizinische Direktor der British Heart Foundation erklärte, es sei ein Missverständnis, dass Herzerkrankungen hauptsächlich ein Männer-Phänomen seien.

Die veröffentlichte Studie belegt, dass Fettleibigkeit und Diabetes bei jüngeren Menschen in den letzten 10 Jahren zugenommen habe, während die körperliche Aktivität gleichzeitig abnahm. Damit Sie nicht zur Risikogruppe der Herzinfarkte gezählt werden, können Sie der Fettleibigkeit mit einer Fettabsaugung entgegenwirken. (pressetext.de)

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Spätes Essen begünstigt Speck an den Hüften

20.08.2010
Bereich: Weight Watchers

Neurobiologen der Northwestern University zufolge ist Übergewicht auf den falschen Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme zurückzuführen. Die Ergebnisse der Untersuchung wurden in der Zeitschrift Obesity veröffentlicht. In der Studie wurde an Mäusen getestet, ob spätes Essen zu Übergewicht führt. Den Forschern zufolge liegt der ungünstigste Zeitpunkt für eine Nahrungsaufnahme bei Menschen gegen Mitternacht. Der Grund hierfür ist, dass Menschen im Gegensatz zu Mäusen tagaktive Wesen sind.

Da viele Faktoren beim Thema Übergewicht eine Rolle spielen, dürfte der Aspekt der späten Nahrungszufuhr nicht ganz unerheblich sein. Damit Sie erst gar nicht in solche Situationen geraten, sind gesundes Essen, viel Bewegung und ausreichender Schlaf zu empfehlen.

Gesund essen und erfolgreich abnehmen können Sie mit Weight Watchers. Zögern Sie nicht und informieren Sie sich. (pressetext.de)

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TV-Sendungen haben enormen Einfluss auf das Schönheitsbild von Jugendlichen

13.08.2010
Bereich: Schönheitsoperationen

Psychologen der Rutgers-Camden University in New Jersey, USA fanden jetzt heraus, dass Reality-TV-Shows über Schönheitsoperationen, ebenso Formate wie Superstar, Top-Model oder diverse MTV-Shows einen starken Einfluss auf das Körperbild von Jugendlichen haben.

In der Regel werden Jugendliche von plastischen Chirurgen nach einem aufklärenden Gespräch abgewiesen, da diese Art Eingriffe bei Teenagern nicht notwendig sind. Problematisch wird es dann, wenn dies nicht geschieht und junge Menschen im Laufe ihres Lebens immer wiederkehren, weil sie mit ihrem Körper unzufrieden sind. Einige Psychologen betonen, es gäbe keinen Nachweis, dass ästhetisch-plastische Chirurgie Menschen glücklicher mache, auch wenn TV-Shows dies vermitteln wollen. (pressetext.de)

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Immer kritischere Bewertungen für Ärzte und Kliniken

06.08.2010
Bereich: Klinikfinder

In der heutigen Zeit werden Ärzte und Kliniken von Patienten immer kritischer bewertet. Das ist auch gut so, denn erst durch Kritik können sich Qualitätsstandards ändern bzw. verbessern. Weil den meisten Ärzten oft die Zeit für ausführliche Patientengespräche fehlt, wird die Kommunikation zwischen Ärzten und Patienten sehr stark kritisiert.

Durch Überforderung und Gereiztheit der Ärzte leidet oft die Qualität der Behandlung. Doch damit muss sich der Patient keineswegs zufrieden geben, denn schlechte Ärzte lassen sich umgehen. Mit dem Klinikfinder finden Sie die richtigen Ärzte und Kliniken. (pressetext.de)

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Fettleibige Menschen sind oft unglücklich mit ihrem Äußeren

06.08.2010
Bereich: Magenballon

Eine britische Studie von Slimming World fand jetzt heraus, dass zwei Drittel von 4.000 befragten Frauen ihr Leben aufgrund ihres Aussehens nicht lebenswert finden. Lediglich ein Prozent ist mit ihrem Äußeren zufrieden. Neun von zehn der 1.000 befragten Männer meinten sogar, sie fühlten sich wie Menschen zweiter Klasse. 70 Prozent der Befragten gab sogar an, angeprangert worden zu sein und beinahe jeder erklärte, dass die Gesellschaft übergewichtige Menschen diskriminiere.

Die Zeiten für Menschen mit Gewichtsproblemen waren nie schwieriger als heute. Eine Lösung zur Gewichtsreduktion stellt beispielsweise der Magenballon dar, durch welchen schon nach kurzer Zeit eine Gewichtsreduktion erzielt werden kann. (pressetext.de)

Mehr zum Thema: Magenballon

Die Mehrheit der Deutschen ist übergewichtig

30.07.2010
Bereich: Fettabsaugung

Übergewicht hat sich in vielen westlichen Industrienationen zu einem großen Problem entwickelt. Und auch die Deutschen zählen dazu: So sind zwei Drittel der Männer und mehr als die Hälfte aller Frauen übergewichtig oder sogar fettleibig. Übergewichtige haben nicht nur mit ästhetischen sondern auch mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen und oft sieht man ihnen an, dass sie sich unwohl fühlen.

Ursachen sind ungesundes Essen und zu wenig Bewegung. Doch das wird von den meisten Abnehmwilligen ignoriert, die oft durch Radikalkuren kurzfristige Erfolge erzielen möchten. Anstrengende Fastenkuren, Formuladiäten, Monodiäten oder Trennkost entsprechen einem Essverhalten, welches von langjährig gewohnten Essgewohnheiten abweicht und deshalb nach kurzer Zeit wieder abgebrochen wird. Eine Alternative, hartnäckige Fettpölsterchen doch loszuwerden, stellen Methoden zur Fettabsaugung dar.(pressetext.de)

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Besenreiser können zu Thrombose führen

30.07.2010
Bereich: Besenreiser

Venenleiden gehören zu den am meisten verbreiteten Zivilisationskrankheiten, von denen schon jeder zweite Erwachsene betroffen ist. Diese Leiden äußern sich durch harmlose Besenreiser, die Vorstufe von Krampfadern oder sogar gefährliche Thrombose.

Besenreiser treten meist fächerförmig an der Haut auf und werden als Rötungen oder Flecken sichtbar. Schmerzen im Bein und im umliegenden Gewebe sind nicht selten. Mit einer operativen Behandlung können Sie einerseits das Erscheinungsbild der Haut verbessern und andererseits ernsthaften Problemen im Alter vorbeugen. Venenerkrankungen sollten schon im Anfangsstadium, d.h. als Besenreiser, vom Facharzt behandelt werden.(pressetext.de)

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Nachweisbare Lebensqualität durch ästhetische Eingriffe

23.07.2010
Bereich: Intimchirurgie

Das Ziel ästhetischer Eingriffe ist immer, die Lebensqualität der Patienten zu verbessern. Weil Frauen noch stärker nach ihrem Aussehen beurteilt werden als Männer, interessieren sie sich eher für solche Operationen. Immer öfter entscheiden sie sich auch für Intimkorrekturen, denn körperliche Schwierigkeiten im Intimbereich oder unzureichendes Selbstbewusstsein müssen keine Leidensgründe sein.

Insbesondere bei solch einfachen Eingriffen wie Schamlippenkorrekturen bestehen sehr geringe Risiken für Komplikationen. Dabei hat dieser Eingriff nichts mit der so genannten Genitalverstümmelung zu tun. Vereinheitlichte Grundsätze der Ärzteschaft, die richtige Auswahl des Chirurgen und ein ausführliches Beratungsgespräch vor der Operation tragen zur Sicherheit und zum Schutz der Patientin bei. (pressetext.de)

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Genaue Wunschvorstellungen müssen im Beratungsgespräch geklärt werden

23.07.2010
Bereich: Plastische Chirurgie

Nicht immer können erhoffte optische Verbesserungen realisiert werden, weshalb eine Aufklärung vor einem plastisch-ästhetischen Eingriff besonders wichtig ist. Um einer möglichen Unzufriedenheit mit dem Ergebnis entgegenzusteuern, spielt das ausführliche Beratungsgespräch eine sehr wichtige Rolle. Es gibt dem Patienten Sicherheit und klärt über Vorteile, Risiken und Nebenwirkungen der Operation auf.

Bei einer realitätsfremden Erwartungshaltung ist der Arzt verpflichtet, den Patienten offen und ehrlich aufzuklären, dass bestimmte Vorstellungen durch chirurgische Eingriffe nicht immer vollständig verwirklicht werden können. Dafür können physiologische aber auch psychologische Gründe verantwortlich sein, auf die der behandelnde Arzt keinen Einfluss hat. Mit einem vorherigen ausführlichen Gespräch bleiben Patienten Enttäuschungen erspart und das Ergebnis fällt zur höchstmöglichen Zufriedenheit des Patienten aus. (pressetext.de)

Mehr zum Thema: Plastische Chirurgie

Fehlende Gehirn-Bremse ist schuld an maßlosem Fressen

16.07.2010
Bereich: Nahrungsergänzung

Britische Wissenschaftler fanden jetzt heraus: Wer maßlos ist, dem fehlt eine Sättigungs-Bremse im Gehirn. Die Reaktionen des Gehirns auf Gerüche und Geschmäcker von Lebensmitteln sind bei Fettleibigen größer als bei schlanken Menschen. So ist ein leckerer Bratenduft für Übergewichtige auch dann verlockend, wenn sie bereits gesättigt sind. Im Gegensatz dazu beeinflussen Gefühle von Sättigung und Hunger die Gehirnreaktionen bei dicken Menschen weniger als bei Normalgewichtigen, erklärt die britische Psychiaterin Diana Small von der Yale University. Lesen Sie, wie Sie die Bremse wieder aktivieren.(pressetext.de)

Mehr zum Thema: Provivan Diät Aktiv

Der Flirt Sommer hat begonnen - Kontaktaufnahme fällt bei steigenden Temperaturen leichter

16.07.2010
Bereich: Fettabsaugung

Niederländische Wissenschaftler fanden jetzt heraus: die derzeitig hohen Sommertemperaturen fördern das Flirten! Laut dem niederländischen Psychologen Hans Ijzermann von der Universität Amsterdam hat die momentane Sommerhitze einen großen Vorteil für einsame Singles: Menschen suchen mit steigender Temperatur mehr Kontakt zu anderen. Wärme aktiviert einen Sinn für Nähe, der sonst nicht vorhanden ist. Mit einem Körper, in dem man sich wohl fühlt, fällt die Kontaktaufnahme natürlich auch leichter. (pressetext.de)

Mehr zum Thema: Fettabsaugung

Frauen informieren sich online zu Gesundheit und Schönheit

07.07.2010
Bereich: SchoenheitsPortal

Mehr als 50 % der 76,6 Millionen Europäerinnen, die das Internet aktiv nutzen, informieren sich online zum Thema Beauty, Lifestyle und Mode. Folglich liegen Sie mit ihrer Entscheidung, den SchoenheitsPortal-Newsletter zu abonnieren garantiert nicht falsch.

Besonders hoch ist die Nachfrage nach den Themen "Look & Style" sowie "Wohlbefinden". Ebenfalls wichtig für Frauen im Netz ist das Thema "Beziehungsfragen". Erfreulich ist auch die Statistik der "Silver-Surferinnen": Seit dem Jahr 2008 hat sich die Anzahl der Damen, die mehr als 55 Jahre alt sind und im Internet surfen, mehr als verdoppelt. (pressetext.de)

Sport am besten vor dem Frühstück

01.07.2010
Bereich: Weight Watchers

Wenn Sie Gewicht verlieren wollen und dabei Sport in Ihren Plan zur Gewichtsreduktion integrieren, sollten Sie vor dem Frühstück schon trainieren. Mehrere wissenschaftliche Studien haben herausgefunden, dass der Körper besonders viel Fett verbrennt, wenn der Magen noch nüchtern ist. Ursache hierfür ist der hohe Adrenalinspiegel und der niedrige Insulinwert während der sportlichen Betätigung. Dadurch verbrennen die Muskeln mehr Fett, so Sportphysiologe Peter Hespel von der belgischen Universität Löwen. Doch neben dem Sport ist auch eine gesunde Ernährung unabdingbar. Auf unserem Schoenheitsportal finden Sie eine Möglichkeit, mit Weight Watchers gezielt die überflüssigen Pfunde zu verlieren.

Mehr zum Thema: Weight Watchers

Abschätzen der Wechseljahre möglich

28.06.2010
Bereich: Provivan Menofit

Erst kürzlich ist es Forschern gelungen, die Menopause von Frauen bereits in ihren Zwanzigern vorherzusagen. Dafür wurde über einen Zeitraum von zwölf Jahren eine Gruppe von Frauen zwischen 20 und 49 Jahren beobachtet. Bei ihnen wurde das Hormon AMH gemessen, welches in den Eierstöcken produziert wird. Es gibt einen Zusammenhang zwischen der Hormonkonzentration des AMH im Blut und der Anzahl reifungsfähiger Eizellen. Nun ist es den Wissenschaftlern gelungen, auf Grund der neuesten Erkenntnisse ein statistisches Modell zu entwickeln, anhand der Hormonkonzentration den Beginn der Wechseljahre zu schätzen. Interessant sind die Erkenntnisse auch deswegen, weil Ärzte dann Frauen bei der Familienplanung beraten könnten.

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Kampf gegen Übergewicht in den USA

25.06.2010
Bereich: Gewichtsabnahme

Der Kampf gegen das Übergewicht in der US-amerikanischen Bevölkerung nimmt jetzt auch einen finanziellen Aspekt ins Visier. Eine Cola-Steuer soll das beliebte, zuckerhaltige Getränk deutlich verteuern und so übergewichtige Personen davon abhalten, zu viel davon zu konsumieren. Es muss also dringend etwas gegen die Fettleibigkeit in den USA getan werden. Im US-Bundesstaat Mississippi bringen ganze 44 Prozent der Fünf- bis 17-Jährigen zu viel auf die Waage. Doch nicht nur das Übergewicht soll damit bekämpft werden - Politiker erhoffen sich von der sog. "Soda Tax" auch eine zusätzliche finanzielle Einnahmequelle für die zum Teil stark verschuldeten amerikanischen Bundesstaaten.

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Kritik an Verlosung von Operationen

23.06.2010
Bereich: Körperästhetik

Immer wieder gibt es seitens der Medien, Politik oder Verbänden Kritik daran, wenn Schönheitsoperationen im Rahmen verschiedener Veranstaltungen verlost werden. So auch kürzlich, als eine österreichische Tageszeitung eine Operation verloste. Besonders von Seiten der Wiener SPÖ und einiger Medizinerinnen wurde bemängelt, dass eine solche Aktion den weiblichen Körper zu einer Ware degradiere. Das Blatt warb hier mit einem Gewinnspiel, bei dem der Sieger eine kostenlose Schönheitsoperation erhält. Doch diese Aktion rief einige Proteste hervor. Hier kann man sehen, dass trotz einer stärkeren gesellschaftlichen Akzeptanz im Bereich der ästhetisch-plastischen Chirurgie noch immer große Vorbehalte existieren.

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Cholesterinwert sollte bekannt sein

21.06.2010
Bereich: Provivan Cardiofit

Eine der häufigsten Todesursachen in Deutschland sind Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Neben Rauchen, Diabetes und Übergewicht ist ein erhöhter Cholesterinwert für viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich. Daher raten Fachärzte für Innere Medizin, dass jeder Mensch über seine Cholesterin- und Blutfettwerte Bescheid wissen sollte. Entscheidend ist dabei die Höhe des "schlechten" LDL-Cholesterin, welches für die schädlichen Ablagerungen in den Gefäßen verantwortlich ist. Um der Verkalkung der Blutgefäße rechtzeitig vorzubeugen, empfehlen Mediziner neben einer gesunden Ernährung ausreichend Sport. Auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann sinnvoll sein, um das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen.

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Starkes Übergewicht senkt Fruchtbarkeit

11.06.2010
Bereich: Magenballon

Die Folgen von schwerem Übergewicht sind nicht zu unterschätzen. Es kann in extremen Fällen sogar zur Unfruchtbarkeit führen - und das sowohl bei Frauen als auch bei Männern. Durch die vermehrte Ausschüttung von Insulin kann es bei Frauen so weit kommen, dass der Eisprung ausbleibt. Eine unregelmäßige Menstruation oder das Ausbleiben können erste Anzeichen für eine Fehlfunktion der Eierstöcke sein. Bei Männern wird die Unfruchtbarkeit durch einen Mangel an Testosteron verursacht, zu dem es durch starkes Übergewicht kommen kann. Sind in einer Partnerschaft beide deutlich zu dick, sinken die Chancen auf Nachwuchs. Für Menschen mit starkem Übergewicht (Adipositas) kann das Einsetzen eines Magenballons die letzte Möglichkeit zur Gewichtsabnahme sein, wenn Diäten und Sport nicht geholfen haben. Dann kann auch der Hormonhaushalt wieder normalisiert werden.

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Körpergröße beeinflusst Gesundheit des Herzens

09.06.2010
Bereich: Provivan Cardiofit

Ein starkes Herz-Kreislauf-System schützt vor vielen Krankheiten wie zum Beispiel Herzinfarkt. Doch in einer Studie haben finnische Wissenschaftler jetzt herausgefunden, dass die Körpergröße maßgeblichen Einfluss auf das Risiko für Herzerkrankungen hat. Bei der Untersuchung mit mehr als drei Millionen Beteiligten wurde die Relation von Körpergröße und Herz genauer erforscht. Das Ergebnis: Kleine Menschen haben ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten als größere. Als klein gilt bei Männern, wer unter 1,65 m groß ist und bei Frauen, wer unter 1,53 m groß ist. Doch die Wissenschaftler weisen auch darauf hin, dass Körpergröße nur ein Faktor von vielen ist. Wie Personen mit dem Mittel Provivan Cardiofit ihr Herz-Kreislauf-System stärken können, erfahren Sie auf unserem Portal.

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Botox vielfältig einsetzbar

07.06.2010
Bereich: Botox

Es ist unangenehm, lästig, und viele Menschen schämen sich deswegen: Übermäßiges Schwitzen, medizinisch "Hyperhidrose" genannt. Doch in diesem Bereich gibt es nun neue Behandlungsmethoden. So gibt es bereits Ärzte, die ihre Patienten mit Botox behandeln, wenn sie sehr stark schwitzen. Das Nervengift, das eigentlich im Bereich der Schönheitschirurgie gegen Gesichtsfalten eingesetzt wird, blockiert die Nervenzellen, wodurch die Nervenstimulation der Schweißdrüsen ausgeschaltet wird. Bei dieser Behandlung ist jedoch kein dauerhaftes Ergebnis zu erwarten, denn nach circa einem halben Jahr lässt die Wirkung nach und man kann bzw. muss sich einer erneuten Behandlung unterziehen.

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In der Schwangerschaft gut unterstützt

04.06.2010
Bereich: Provivan Pronatal

Eine erschreckende Meldung lässt derzeit schwangere Frauen aufhorchen. Ein Forscherteam um die kanadische Epidemiologin Anick Bérard hat die Theorie bestätigt, dass Antidepressiva während der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit für eine Fehlgeburt erhöhen. Die Forscher analysierten dabei die Daten von über 5.000 Frauen, die innerhalb der ersten 20 Schwangerschaftswochen eine Fehlgeburt hatten. Gut fünf Prozent dieser Frauen hatten während der Schwangerschaft mindestens einmal Antidepressiva eingenommen. In der Kontrollgruppe, bei denen keine Fehlgeburt vorlag, hatten nur rund zwei Prozent Antidepressiva eingenommen. Eine garantiert ungefährliche und sichere Unterstützung hingegen erhalten Frauen mit dem Nahrungsergänzungsmittel Provivan Pronatal, welches problemlos während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden kann.

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Heiraten macht dick

02.06.2010
Bereich: Provivan Diät Aktiv

Statistiker haben die Daten aus dem letztjährigen Mikrozensus ausgewertet und in Bezug auf die körperliche Gesundheit festgestellt, dass mehr als jeder Zweite in Deutschland zu viel wiegt. Was besonders auffällt: Heiraten macht dick. So sind bei den verheirateten Männern 69 Prozent übergewichtig, bei den Ledigen sind es nur 43 Prozent. Genau so gravierend ist der Unterschied bei den Frauen: 46 Prozent der Verheirateten, aber nur 25 Prozent der Ledigen haben zu viele Pfunde auf den Hüften. Zur Berechnung zogen die Statistiker Daten zu Körpergewicht und Größe heran und berechneten den Body-Mass-Index der Personen, wobei ein Wert über 25 als übergewichtig eingestuft wird. Nicht nur aus ästhetischer, auch aus gesundheitlicher Sicht ist eine Diät bei den Betroffenen empfehlenswert.

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Sportliche Betätigung bei Diäten unabdingbar

31.05.2010
Bereich: Provivan Diät Aktiv

Interessante Erkenntnisse aus der amerikanischen Forschung entschlüsseln, auf welche Art und Weise Sport unseren Körper beim Abnehmen unterstützt. Studien haben ergeben, dass die Ursachen in unserer Blutbahn liegen. Demnach sollen Metaboliten, also Abbauprodukte, die bei Stoffwechselvorgängen entstehen, in unserem Blut für positive Effekte zuständig sein. Bei der Untersuchung des Blutes von mehreren hundert Sportlern konnten die Forscher um den Kardiologen Gregory Lewis nachweisen, dass bei Sportlern die Konzentration von Glycerin (gehört zu den Metaboliten) im Blut doppelt so hoch war im Vergleich zu unsportlichen Menschen. Da Glycerin beim Fettabbau entsteht und diesen unterstützt, wirkt es positiv auf den Körper, den Stoffwechsel und das Immunsystem. Aufgrund dieser neuen Erkenntnisse sollen laut der Mediziner spezielle Trainingsmethoden und Ernährungspläne erstellt werden, die auch bei Diäten unterstützen sollen.

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Glatte Gesichtshaut bis ins hohe Alter

26.05.2010
Bereich: Faltenunterspritzung

Eine faltenfreie Haut ohne lästige Furchen ist das Wunschbild vieler Menschen. Man muss sich jedoch hierfür nicht gleich unters Messer eines Schönheitschirurgen legen. Auch weniger radikale Behandlungsmethoden wie die Unterspritzung der Falten versprechen Erfolg. Die bekannteste Methode ist hier sicherlich Botox, ein Protein, welches den Muskel entspannt und diesen bis zu sechs Monate daran hindert, Falten zu ziehen. Besonders im oberen Drittel des Gesichts wird Botox eingesetzt, wo die Gesichtsmimik unerwünschte Falten hinterlassen hat.

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Die Bikinifigur für den Sommer

25.05.2010
Bereich: Fettabsaugung

Pünktlich zum Sommerbeginn sind die Frauenzeitschriften und Magazine wieder voll mit Diäten, die einen einfachen und schnellen Weg zur perfekten Strandfigur versprechen. Viele sind teuer, aber nur wenige Diäten helfen wirklich langfristig. Eine Umstellung der Ernährung ist eher zu empfehlen als eine Crash-Diät, bei der der Jojo-Effekt bereits vorprogrammiert ist. Sollten hartnäckige Fettpolster an Bauch, Oberschenkeln oder Po durch eine Diät und Sport überhaupt nicht verschwinden, kann eine Fettabsaugung das geeignete Mittel der Wahl sein.

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Kostenlose Eingriffe für die Ärmsten in Brasilien

19.05.2010
Bereich: Körperästhetik

Nirgendwo auf der Welt stehen der eigene Körper und eine straffe, schlanke Figur stärker im Mittelpunkt als in Brasilien. Und auch in keinem anderen Land der Welt haben Menschen einen so stark ausgeprägten Wunsch, dem gängigen Schönheitsideal zu entsprechen. Doch in Brasilien gibt es krasse finanzielle Unterschiede zwischen Arm und Reich, einen kosmetischen Eingriff können sich nur vermögende Patienten leisten. Eine Schönheitsklinik in Rio de Janeiro bietet jetzt für die Ärmsten kostenlose Operationen an. Nachweisen müssen die Interessenten, dass sie weniger als 500 Real (184 Euro) im Monat verdienen. Nur dann können die gratis Behandlungen durchgeführt werden.

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Mit Gewichtsreduktion zum gesunden Blutdruck

17.05.2010
Bereich: Provivan Diät Aktiv

Am heutigen Welt-Hypertonie-Tag machen Herz-Kreislauf-Mediziner öffentlich auf die Gefahren durch zu hohen Blutdruck aufmerksam, welcher häufig durch Übergewicht entsteht. Daher steht der Tag auch unter dem Motto "Zu viel Gewicht erhöht den Blutdruck". Übergewichtige Patienten sollten aus Sicht der Fachärzte dringend abnehmen, um den ungesunden Druck auf die Blutgefäße zu reduzieren. Dies erhöht die Lebenserwartung und die Lebensqualität der Patienten. Mit dem Nahrungsergänzungsmittel Provivan Diät Aktiv finden übergewichtige Menschen eine Unterstützung bei der Gewichtsreduktion. Mit dafür verantwortlich ist der Inhaltsstoff Chitosan, dessen fettbindende Eigenschaft in einer Vielzahl von Studien nachgewiesen wurde.

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Neues Lebensgefühl nach Brustverkleinerung

07.05.2010
Bereich: Brustverkleinerung

Dass viele Frauen unter einer zu großen Brust leiden und mit Rücken- und Nackenschmerzen zu kämpfen haben, lässt eine Brustverkleinerung als absolut notwendig erscheinen. Eine Frau aus Peru, die unter einem 12 Kilo schweren Busen litt, hatte sich zu diesem Schritt entschieden. Nach der Geburt ihres dritten Kindes erreichte der Brustumfang die Körbchengröße N. Die Zwölf-Kilo-Last drückte auf ihren Brustkorb, sodass sie kaum mehr Luft bekam. Während eine Brustverkleinerung hierzulande alltäglich ist, können sich in Peru dies nur die Reichen leisten. Doch die Frau hatte Glück, als regionale Medien auf sie aufmerksam wurden und die Kosten für die erlösende Operation übernahmen.

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Eine glatte Gesichtshaut ist beliebt wie noch nie

05.05.2010
Bereich: Faltenunterspritzung

Eine schöne, glatte Gesichtshaut wirkt jugendlich und frisch. In letzter Zeit sind Behandlungen gegen störende Falten immer stärker gesellschaftsfähig geworden, viele Patienten gehen mittlerweile offen mit dem Eingriff um. Die Hemmschwelle, sich aus ästhetischen Gründen ein Nervengesicht ins Gesicht zu injizieren, ist deutlich gesunken. Ganz vorne steht hier die Botox-Behandlung. Schätzungen der Deutschen Gesellschaft für Ästhetisch-Plastische Chirurgie gehen von etwa 170.000 Botox-Eingriffen im Jahr 2008 aus. Die Beliebtheit der Faltenglättung mit dieser Methode liegt sicherlich auch am relativ niedrigen Preis, denn eine Behandlung gibt es bereits ab 250 Euro.

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Zufriedenheit nach OP ist groß

03.05.2010
Bereich: Brustvergrößerung

Dass eine Schönheitsoperation wirklich glücklich machen und dem Patienten mehr Lebensfreude bringen kann, hat jetzt eine kürzlich veröffentlichte Studie bewiesen. Bei der groß angelegten Untersuchung wurden 544 Patienten befragt und über einen Zeitraum von zwei Jahren intensiv begleitet. Dabei wurden Faktoren wie Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden nach dem Eingriff erhoben. Zwischen 65 und 90 Prozent der operierten Patienten gaben an, auch zwölf Monate nach der Operation von dem Ergebnis begeistert zu sein. Dies gilt zum großen Teil für Frauen nach einer Brustvergrößerung, denn diese fühlen sich nach der OP in der Regel weiblicher und schöner.

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Brustverkleinerung muss selbst bezahlt werden

30.04.2010
Bereich: Brustverkleinerung

Grundsätzlich gelten plastische Eingriffe als nicht notwendige Behandlungen und deswegen werden die Kosten in der Regel von den Krankenkassen nicht übernommen. Doch hier gibt es Ausnahmefälle, in denen die Kassen für das Finanzielle aufkommen. Eine Brustverkleinerung gehört jedoch nicht zum Leistungsumfang der gesetzlichen Krankenkassen. Dies hat das Landessozialgericht Baden-Württemberg erst kürzlich entschieden. Konkret hatte eine Frau geklagt, deren Kasse nicht für die Brustverkleinerung aufkommen wollte. Sie begründete ihr Anliegen mit psychischen Belastungen durch ihre zu große Brust. Doch das Gericht sah das anders und gab der Krankenkasse Recht.

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Ein straffer Bauch im Sommer

28.04.2010
Bereich: Bauchstraffung

Im Sommer wird wieder mehr Haut gezeigt - da ist ein flacher Bauch Pflicht. Viele Frauen, aber auch immer mehr Männer sehen das so. Wenn nach einer Diät oder nach einer Schwangerschaft überschüssige Haut schlaff herunterhängt und sich eine Hautschürze bildet, leiden die Betroffenen sehr darunter. Das Selbstwertgefühl dieser Menschen ist häufig dementsprechend gering. Viele von ihnen tragen nur noch weite Kleidung, um die Problemzone am Bauch zu verhüllen. Doch hier kann eine Bauchstraffung Abhilfe leisten. Besonders wichtig bei dieser schwierigen Operation ist ein eingehendes Beratungsgespräch bei einem Facharzt, der über eventuelle Risiken aufklärt, die verschiedenen Methoden der Op erläutert und erst einmal prüfen muss, ob die Voraussetzungen für eine Bauchstraffung beim Patienten gegeben sind.

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Betrügerin erschleicht sich Operationen

26.04.2010
Bereich: Brustvergrößerung

Der Fall einer Betrügerin sorgt derzeit im Raum Karlsruhe für Aufsehen: Eine 34-Jährige war bei einem Facharzt für Chirurgie in Behandlung und ließ eine Schönheitsoperation an ihrem Gesicht vornehmen. Die Kosten hierfür: 1.400 Euro. Doch das Geld hatte die Frau nicht, woraufhin die Polizei sich um den Fall kümmerte. Dabei stellte sich heraus, dass die Patientin einen falschen Namen sowie eine nicht existierende Adresse beim Arzt angegeben hatte. Außerdem fielen die unechten Brüste der völlig mittellosen Frau auf. Es wird nun ermittelt, ob die Brustvergrößerung auch unter einem Betrugsvorwand erschlichen wurde.

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Zucker schlecht für Herz-Kreislauf-System

21.04.2010
Bereich: Provivan Cardiofit

US-amerikanische Forscher warnen vor zu viel Zucker und Fett in Speisen und Getränken, denn dadurch wird das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen drastisch erhöht. Die Ernährungsexperten untersuchten die Blutfettwerte und die Ernährungsgewohnheiten von mehr als 6.000 Männern und Frauen über einen Zeitraum von sieben Jahren. Dabei fanden sie heraus, dass Fett und Zucker die Blutwerte für Triglyceride und Cholesterin deutlich erhöhen. Weil immer mehr Lebensmittel künstlich mit Zucker versetzt sind, nehmen die Menschen über die tägliche Nahrung zu viel Zucker zu sich, ohne es zu merken. Spezielle Nahrungsergänzung zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems bietet Provivan Cardiofit. Es kann dabei helfen, Risikofaktoren entgegenzuwirken, die durch Übergewicht, Diabetes, Rauchen oder Stress entstehen.

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Eingriff muss zur Figur passen

19.04.2010
Bereich: Körperästhetik

Wer kennt sie nicht aus dem Internet oder dem TV: Menschen, deren viele Schönheitsoperationen deutlich sichtbar sind, nicht mehr natürlich wirken und nicht zum eigenen Körper passen. Experten warnen eindringlich davor, es mit ästhetisch-plastischen Eingriffen zu übertreiben. Sie weisen darauf hin, dass die Korrektur immer zum Körper passen und möglichst natürlich erscheinen sollte. Mediziner sollten nicht jedem Wunsch des Patienten nachkommen. Die Wiederherstellung einer amputierten Brust nach Brustkrebs gehört sicherlich zu den Eingriffen, die jeder nachvollziehen kann und die der Patientin ein neues Lebensgefühl verleihen. Sollte aber eine besonders kleine, zierliche Frau mit eher knabenhafter Figur zu große Brust-Implantate aus rein kosmetischen Gesichtspunkten wollen, so sollte der behandelnde Chirurg aus ästhetischen und gesundheitlichen Gründen hiervon abraten.

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Eingebildete Problemzonen: Körperdysmorphe Störung

16.04.2010
Bereiche: Gesichts- und Kopfästhetik, Körperästhetik

Eine unschöne Nase, ein zu kleiner Busen oder ein zu dicker Bauch: Fast jeder Mensch findet etwas an seinem Körper, das er nicht schön findet und als "Problemzone" bezeichnet. Doch viele akzeptieren ihren Makel und können damit leben. Nicht so diejenigen, die an einer körperdysmorphen Störung leiden: Sie sind absolut auf ihren Makel fixiert und tun alles, um diesen zu verbergen. Weite Kleidung, Sonnenbrillen oder Tücher sollen den vermeintlichen Fehler kaschieren. Psychologen schätzen, dass etwa ein bis zwei Prozent der Bevölkerung von dieser Störung betroffen sind. Der Leidensdruck ist hier besonders hoch. Eine Schönheitsoperation kann diesen Menschen in der Regel nicht helfen - ist erstmal das eine Körperteil verschönert, finden Betroffene schnell den nächsten Makel an ihrem Aussehen. Eine Therapie bei einem Facharzt oder Psychologen kann helfen, den eigenen Körper wieder zu lieben.

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LASIK: Immer bessere Lasergeräte

14.04.2010
Bereich: LASIK

Die LASIK ist die erste Wahl, wenn es um Operationsverfahren im Bereich Augenlaserbehandlungen geht. Sollte mit einem ersten Eingriff einmal nicht das gewünschte Resultat erreicht worden sein, gibt es die Möglichkeit einer zweiten Operation. Augenärzte weisen darauf hin, dass besonders die Refraktionierung, also die Bestimmung der Fehlsichtigkeit, vor einer LASIK im Vordergrund stehen sollte. Die meisten Laser sind derzeit auch sehr genau. Daher stellen Augenbewegungen bei der Schnelligkeit der Laser keine Beeinträchtigung während der Operation dar. Eine Re-LASIK, also eine weitere Op, führt in der Regel immer zum gewünschten Ergebnis.

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Neuer Trend in Deutschland: Intimchirurgie

14.04.2010
Bereich: Intimchirurgie

Dass es hierzulande immer ein wenig dauert, bis ein Trend aus Amerika sich etabliert hat, ist den meisten Menschen bekannt. Auch der Trend der Vaginal-Verjüngungen kommt langsam in Deutschland an. In den USA boomt das Geschäft mit der Intimchirurgie: Im Jahr 2008 wurden etwa 3.500 Patientinnen operiert, in diesem Jahr werden etwa doppelt so viele Eingriffe erwartet. Die Op's sollen den Frauen mehr Lust bringen. Vaginalverengung, Rückjungferung, Verstärkung des G-Punktes oder Modellierung des Venushügels können allesamt die sexuelle Befriedigung der Frauen erhöhen. Es handelt sich um Eingriffe, die mittlerweile auch hierzulande hunderte Male pro Jahr stattfinden und bis zu 6.000 Euro kosten.

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Attraktivität ist durch Zahlen messbar

13.04.2010
Bereich: Körperästhetik

Psychologen versuchen immer mehr, das Geheimnis der Attraktivität zu entschlüsseln. Ein Forscherteam hat nun eine Reihe von Ergebnissen präsentiert, bei denen Zahlen berechnet wurden, die den idealen weiblichen Körper zu beschreiben versuchen. Eine sehr wichtige Komponente zur Beurteilung von Schönheit ist das Verhältnis von Hüfte und Taille, so die Forscher. Bei einem Wert von 0,7 wird ein Körper als schön wahrgenommen. Übergewicht ist hingegen ein negativer Faktor. Fast alle von den Forschern befragten Versuchspersonen beurteilen einen schlanken Körper an der Grenze zum Untergewicht mit einem BMI von 19 als attraktiv. Diesen Body-Mass-Index haben viele Models, Schauspielerinnen, Sängerinnen und die Siegerinnen bei Misswahlen. Extrem abgemagerte Körper, die oftmals auf den internationalen Laufstegen zu sehen sind, werden als weniger schön bezeichnet.

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Diabetes wird zur Volkskrankheit

12.04.2010
Bereich: Nahrungsergänzung

Gesundheitsexperten schlagen Alarm: Die Krankheit Diabetes entwickelt sich mehr und mehr zu einer Volkskrankheit und breitet sich rasant aus. Daraus können sich in manchen Fällen Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck oder Demenz entwickeln. Für das gesamte Gesundheitssystem wären die Folgekosten kaum bezahlbar. Ursachen sind neben zu wenig Bewegung eine zu einseitige, fettreiche und kalorienhaltige Ernährung, bei der dem Körper wichtige Vitamine und Nährstoffe fehlen. Fachleute befürworten zur Eindämmung von Diabetes den Aufbau eines nationalen Diabetes-Registers, sodass die Behandlungsqualität verbessert und Kosten verringert werden können.

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Attraktivität fördert die Karriere

06.04.2010
Bereiche: Gesichts- und Kopfästhetik, Körperästhetik

Gut aussehende Menschen haben den besseren Job, verdienen mehr Geld und machen leichter Karriere als nicht ganz so attraktive Menschen - nur ein Klischee oder ist da etwas Wahres dran? Schönheits-Experten stimmen diesen Aussagen völlig zu. Denn selbst Studien belegen, dass schönere Menschen bei gleicher Qualifikation durchschnittlich mehr verdienen als ihre unattraktiven Kollegen. Auch übergewichtige Menschen erhalten weniger Geld als schlanke. Interessanterweise ist das Aussehen dabei für Männer entscheidender als für Frauen.

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2010 - Das Jahr der LASIK

30.03.2010
Bereich: LASIK

Das Jahr 2010 ist von der European Society of Cataract and Refractive Surgery zum "Jahr der LASIK" erklärt worden, denn ein Leben ohne Brille oder Kontaktlinsen ist derzeit so stark im Trend wie nie zuvor. Bereits über 16 Millionen Menschen weltweit haben sich einer LASIK-Operation unterzogen - Tendenz steigend. Denn diese Methode gehört zu den etabliertesten und sichersten Verfahren, die es derzeit im Bereich von Augenlaserbehandlungen gibt. Das Vertrauen in eine solche Behandlung ist groß, und auch viele Augenärzte selbst würden sich einer LASIK unterziehen.

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Schlank mit einer Stunde Sport täglich

29.03.2010
Bereich: Weight Watchers

Mit einer Stunde Sport pro Tag gelingt es Frauen, ohne Diät ihre schlanke Figur über Jahre zu halten. Das geht aus einer großen amerikanischen Studie hervor. Demzufolge legt jeder durchschnittliche Erwachsene über Jahre ein paar Pfunde Gewicht zu. Besonders Bewegungsmangel und kalorienhaltige Nahrungsmittel gelten als Ursachen. Die Teilnehmerinnen der Studie, die keine Diät hielten, sich aber jeden Tag mindestens eine Stunde sportlich betätigten, konnten ihr Gewicht weitestgehend halten, während die unsportlichen kontinuierlich an Gewicht zulegten.

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Alterungsprozesse können verzögert werden

26.03.2010
Bereich: Gesichts- und Kopfästhetik

Dass es sich beim Altern um einen natürlichen Prozess handelt, davon gingen wir eigentlich immer aus. Es ist normal, Falten zu bekommen oder mit zunehmendem Alter schlechter zu sehen. Doch ein renommierter Professor aus den USA bezeichnet den Alterungsprozess nun als gut behandelbar. David Sinclair von der Harvard Medical School ist ein Experte auf diesem Gebiet. Er fand heraus, dass der Rotwein-Bestandteil Resveratrol die Lebensspanne von Mäusen verlängert und entwickelte bereits Stoffe, die für das menschliche Leben noch wirksamer sind. Damit sollen Alterungsprozesse hinausgezögert und altersbedingte Krankheiten wie Diabetes besser behandelt werden können.

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Gesund durch die Stillzeit

24.03.2010
Bereich: Provivan Pronatal

Einer neuen Studie zufolge stillt jede vierte Mutter in Bayern ihr Baby nicht. Die Gründe hierfür könnten Schmerzen während des Stillens oder zu wenig Milch sein. Doch etwa 30 Prozent der in der Studie befragten Mütter gaben keinen konkreten Grund an, warum sie nicht stillen. Falls Sie derzeit Ihrem Kind die Brust geben, dann sollten Sie auf die richtige Versorgung mit Nährstoffen für sich und Ihr Baby achten. Hier empfehlen wir Ihnen das Nahrungsergänzungsmittel Provivan Pronatal.

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Fettleibigkeit nimmt dramatisch zu

22.03.2010
Bereich: Provivan Diät Aktiv

Die Fettleibigkeit (Adipositas) bei Kindern aus den USA nimmt unaufhaltsam zu. Eine aktuelle Studie kommt zu dem Ergebnis, dass sieben Prozent der Jungen und fünf Prozent der Mädchen als extrem fettleibig gelten. Das bedeutet, dass ihr Body-Mass-Index über 30 liegt, wobei ein Wert zwischen 19 und 24 als normal gilt. Mediziner und Ökonomen empfehlen den jungen Menschen, umgehend an Gewicht zu verlieren, denn dicke Menschen bekommen eher Herzkrankheiten und Diabetes. Außerdem würde sich die Lebenserwartung dicker Kinder und Jugendlicher um etwa 10 bis 20 Jahre verringern. Auch würden extrem dicke Menschen die Gesundheitssysteme stärker belasten und stellen somit auch ein wirtschaftliches Risiko dar.

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Neue Behandlung korrigiert Alterssichtigkeit

19.03.2010
Bereich: Augenlaserbehandlung

Ein neues Verfahren im Bereich der Augenlaserbehandlung macht die Lesebrille für ältere Menschen überflüssig. Eine neue Behandlungsmethode, die das Sehen im Nahbereich wieder ohne Sehhilfe ermöglicht, wurde jetzt vorgestellt. Dabei handelt es sich um das sog. Intracor-Verfahren, bei dem zunächst eine genaue Voruntersuchung der Augen anfällt und festgestellt wird, ob man für diese Methode geeignet ist. Das Lasern selbst wird ambulant durchgeführt, dauert meist weniger als eine Minute und anschließend profitieren die Patienten von einem schnellen Genesungsprozess.

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Dauerhaft schlank mit Weight Watchers

17.03.2010
Bereich: Weight Watchers

Wer langfristig seine Ernährungsgewohnheiten umstellt, sich gesund ernährt und Sport treibt, nimmt leicht ab und schafft es dauerhaft, das Wunschgewicht zu halten. Experten warnen jedoch vor Radikaldiäten, bei denen Betroffene viel Gewicht in kurzer Zeit verlieren. Gerade nach dem Winter wollen viele ihre Pfunde möglichst schnell wieder loswerden. Wer dabei eine Diät nach der anderen macht, läuft nicht nur Gefahr, die Kilos schnell wieder drauf zu haben. Auch Essstörungen könnten sich daraus entwickeln. Besonders bei jungen Menschen könnte sich ein Kreislauf aus Hungern, Essanfällen und Kontrollverlust entwickeln, der nur schwer wieder zu durchbrechen ist.

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An der eigenen Schönheit wird nicht gespart

15.03.2010
Bereiche: Gesichts- und Kopfästhetik, Körperästhetik

In Zeiten der Finanzkrise sparen die Menschen so gut sie können und verzichten auf unwichtige und unnötige Anschaffungen. Eigentlich sollte man diesen Trend auch im Schönheitssegment erwarten. Doch Fachleute erwarten für dieses Jahr in Deutschland über eine Million Schönheitsoperationen - Tendenz steigend. Kliniken sprechen trotz Krisenzeiten von Zuwachsraten im zweistelligen Bereich. Experten sind selbst verwundert, dass manche Patienten lieber auf ein neues Auto oder Möbel für die eigenen vier Wände verzichten und sich stattdessen eine faltenfreie Haut oder einen neuen Busen gönnen.

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Positive Gedanken gut für das Immunsystem

12.03.2010
Bereich: Provivan Immun

Optimismus und eine insgesamt positive Denkweise können einen förderlichen Einfluss auf das Immunsystem haben. Das haben Psychologen, Mediziner sowie Experten von Krankenkassen in einer aktuellen Studie herausgefunden. An der Studie nahmen 80 Studenten teil, die unter Erkältungssymptomen litten, und wurden während und außerhalb von Prüfungsphasen nach ihrem Befinden befragt. Die Optimistischen unter ihnen bewerteten die Prüfungsphase als weniger stressig und hatten auch weniger Erkältungssymptome. Dies zeigt, dass mit einer positiven Denkweise das Immunsystem stabiler sein kann. Falls Sie Ihr Immunsystem noch besser stärken wollen, kann das Nahrungsergänzungsmittel Provivan Immun eine sinnvolle Unterstützung sein.

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Immer mehr Kaiserschnitt-Geburten

10.03.2010
Bereich: Provivan Pronatal

In Deutschland kommen immer mehr Babys per Kaiserschnitt zur Welt. Innerhalb kürzester Zeit ist hier ein massiver Anstieg zu verzeichnen: Während im Jahr 2002 jede fünfte Schwangere den Kaiserschnitt wählte, ist es im Jahr 2008 bereits jede Dritte gewesen. Doch medizinisch notwendig ist diese Art der Entbindung nur in den seltensten Fällen. Während einer Schwangerschaft ist für den Körper nicht nur der Kalorienbedarf, sondern auch der Bedarf an Vitaminen und Nährstoffen deutlich erhöht. Sollten Sie derzeit schwanger sein oder stillen, kann Provivian Pronatal Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen unterstützen, damit Sie und Ihr Baby optimal versorgt sind.

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Viele Lotto-Gewinner wollen Schönheits-OP

08.03.2010
Bereich: Körperästhetik

Ein neues Buch, das erst kürzlich veröffentlich wurde, sorgt in Großbritannien für Aufsehen: "We Won The Lottery" heißt es, zu Deutsch "Wir haben im Lotto gewonnen". Dieses gibt Aufschluss über die Anschaffungen der Briten, die sie sich nach einem Lotto-Gewinn erfüllt haben. Ganz weit vorne stehen hier kosmetische Eingriffe. Fast ein Viertel der Gewinner hat nach dem erhofften Geldsegen eine solche Operation durchgeführt oder in der Zukunft fest eingeplant.

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Raucher sehen zehn Jahre älter aus

03.03.2010
Bereich: Gesichts- und Kopfästhetik

Eine repräsentative Umfrage ist zu dem Ergebnis gelangt, dass etwa 80 Prozent der Frauen über 40 Jahre ihren Gesichtsfältchen negativ gegenüber stehen. Da für die meisten Frauen die Gesichtshaut einen hohen Stellenwert hat, was die eigene Attraktivität betrifft, werden sämtliche Anstrengungen unternommen, um jünger auszusehen: Gesunde Ernährung sowie der Verzicht auf Alkohol und Zigaretten sollen die Elastizität der Haut erhalten. Besonders Rauchen ist Gift für die Haut. Denn Dermatologen konnten nachweisen, dass Raucher zehn Jahre älter aussehen als sie eigentlich sind.

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Zu viel Bauchfett kann gefährlich sein

02.03.2010
Bereich: Provivan Diät Aktiv

Der Body-Mass-Index (BMI) wurde bisher immer zur Berechnung von Übergewicht herangezogen. Doch der Bauchumfang an der Taille spielt eine viel größere Rolle, wenn es um das Risiko von Herzkrankheiten geht. Hier hat der BMI nur geringe Aussagekraft. Mediziner unterscheiden dabei zwischen dem Fett, das an Hüften, Oberschenkeln und Po das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen nicht erhöht. Anders das Bauchfett: Wer als Frau mehr als 88 cm, als Mann mehr als 102 cm Bauchumfang misst, der sollte sich seiner Gesundheit zuliebe gesünder ernähren und mit Sport den Taillenumfang reduzieren. Falls Sie ein paar Pfunde am Bauch verlieren wollen, kann das Nahrungsergänzungsmittel Provivan Diät Aktiv eine wirksame Unterstützung sein.

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Volles Haupthaar besonders für Frauen erstrebenswert

01.03.2010
Bereich: Haartransplantation

Eine repräsentative Umfrage des GfK-Marktforschungsinstituts ist zu dem Ergebnis gekommen, dass mehr als ein Drittel der deutschen Frauen bei eintretendem Haarausfall zu einer Perücke greifen würde. Männer sind bei dieser Frage nicht so ganz von Perücken erfreut - bei den männlichen Befragten bejahte nur jeder Achte das Tragen eines Haarteils oder Toupets. Falls für Sie selbst eine Perücke keine Lösung darstellt, Sie aber unter lichter werdendem Haar leiden, dann könnte eine Haartransplantation die richtige Methode sein, mit der Sie sich wieder an vollem Haupthaar erfreuen können.

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Schönheitsoperationen längst keine Frauensache mehr

01.03.2010
Bereiche: Gesichts- und Kopfästhetik, Körperästhetik

Das weibliche Geschlecht ist seit jeher kritisch mit dem eigenen Äußeren umgegangen. Doch in der heutigen Zeit betrachten sich auch die Männer mit einem immer stärkeren kritischen Blick. Die alleinige Pflege reicht da häufig nicht mehr aus. Die Kosmetikindustrie hat diesen Trend längst erkannt und bietet speziell an die Bedürfnisse von Männerhaut angepasste Cremes, Lotionen und Duftwässer. Das Gesicht wird mit Hilfsmitteln verschönert, der Körper mit Sport und im Fitnessstudio nach den eigenen Wünschen geformt und modelliert. Und auch Schönheitsoperationen sind längst keine Frauensache mehr. Immer mehr Männer legen sich für ein perfektes Äußeres unters Messer. Nach Aussagen von Schönheitschirurgen ist heutzutage fast jeder fünfte Patient männlich - Tendenz steigend.

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Versicherung kann Kosten für Schönheits-OP übernehmen

01.03.2010
Bereiche: Augenlaserbehandlung, Brustvergrößerung

Bisher mussten Patienten, die eine Schönheitsoperation aus kosmetischen Gründen in Betracht ziehen, für die Kosten der Behandlung ausnahmslos selbst aufkommen. Weder gesetzliche noch private Krankenkassen übernahmen die Kosten. Auch wenn nach der OP Komplikationen auftraten, war keine Kasse bereit, diese Kosten zu tragen. Doch jetzt hat eine Private Krankenversicherung sich dieser Problematik angenommen. Für zwei Arten von Operationen werden nun die Kosten für postoperative Schwierigkeiten übernommen, nämlich für Augenlaserbehandlungen und Brustvergrößerungen.

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Neues Gütesiegel für LASIK

26.02.2010
Bereich: Augenlasern

Ein neues Gütesiegel mit dem Namen "Lasik-TÜV" bietet interessierten Patienten die Möglichkeit, die richtige Klinik für ihre Augenlaserbehandlung zu finden. Denn nur wer einige Voraussetzungen erfüllt, erhält dieses Qualitätsmerkmal verliehen. Eine Operation am Auge ist immer an Vertrauen gebunden und setzt eine hohe Qualität für optimale Behandlungsergebnisse voraus. Da es derzeit aber immer mehr Billiganbieter - vor allem im Ausland - in diesem Bereich gibt, können Interessenten bei der gewünschten Klinik nach dem Gütesiegel "Lasik-TÜV" fragen. Es garantiert hohe Qualität und beste medizinische Versorgung.

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Tipps für müde und schwere Beine

23.02.2010
Bereich: Besenreiser

Mittlerweile klagt fast jede zweite Frau über Schmerzen in den Beinen. Schwere und geschwollene Beine können mehrere Ursachen haben. Eine überwiegend sitzende Tätigkeit, Bewegungsmangel oder auch Übergewicht, hohes Schuhwerk und eine erbliche Vorbelastung können Gründe dafür sein, dass die Beine schmerzen. Im schlimmsten Fall kann es zu Besenreisern oder Krampfadern kommen. Diese können zum Beispiel operativ entfernt werden. Tipps für müde Beine können betroffene Frauen aber auch selber rasch umsetzen. Am besten tragen Sie hohe Schuhe nie zu lange, sondern nur für kurze Zeit. Außerdem sollten Sie immer auch flache Schuhe dabei haben. Bewegung hilft außerdem, dass die Venen gut durchblutet werden und sich das Blut in den Beinen nicht staut. Viel zu trinken ist ebenfalls sehr wichtig, damit das Blut optimal gerinnt und eine Verdickung des Blutes verhindert wird.

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Eine schöne Gesichtshaut ist Frauen viel Wert

19.02.2010
Bereich: Gesichts- und Kopfästhetik

Für eine schöne, ebenmäßige Gesichtshaut geben Frauen nach wie vor viel Geld aus. Trotz Finanzkrise wird an der eigenen Schönheit eben nur ungern gespart. Besonders der Bereich der Naturkosmetik boomt. Insbesondere Kundinnen, die viel Wert auf Gesundheit und Nachhaltigkeit legen, greifen überdurchschnittlich oft zu solchen Produkten. Durchschnittlich hat vergangenes Jahr jeder fünfte Erwachsene in Deutschland mindestens ein Mal ein Naturkosmetikprodukt gekauft. Marktforscher sehen in diesem Zweig einen relevanten Wachstumsmarkt, weil die Menschen auch in Krisenzeiten bereit seien, für gute Qualität einen höheren Preis zu bezahlen. Besonders beliebt bei Verbrauchern sind Produkte im Bereich Anit-Ageing sowie Pflegeprodukte für empfindliche Haut.

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Die Miss Germany 2010 kommt aus Berlin

19.02.2010
Bereich: Körperästhetik

Kürzlich war es wieder so weit: Die schönste Frau Deutschlands wurde gesucht und schließlich auch gefunden. Anne Julia Hagen heißt sie, ist 19 Jahre alt und Studentin. Die "Miss Berlin" kann sich nun zusätzlich noch mit dem Titel der "Miss Germany 2010" schmücken. Die junge Frau erhielt zu ihrem Sieg neben ihrer Krone ein Auto. Im Rahmen einer fulminanten Show im Europa Park in Rust kürte eine Fachjury aus Sport und Gesellschaft die Berlinerin zur Siegerin. Mit Fröhlichkeit, Frische und Heiterkeit will sie Deutschland im Herbst bei der Wahl zur "Miss Earth" würdig vertreten. Mit ihren dunkelblonden Haaren und den strahlend blauen Augen hat sie dafür ausgezeichnete Chancen.

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Nahrungsergänzungsmittel können Wohlbefinden erhöhen

18.02.2010
Bereich: Nahrungsergänzungsmittel

Fünf Mal pro Tag Obst und Gemüse essen - viele Ärzte empfehlen das für eine ausgewogene, gesunde und vitaminhaltige Ernährung. Doch wer schafft das wirklich? Gerade für Berufstätige ist es aus Zeitgründen, in hektischen Phasen und bei Stress selten möglich, diese Empfehlung einzuhalten. Oft bleiben Obst und Gemüse ganz auf der Strecke. Abhilfe können spezielle Nahrungsergänzungsmittel schaffen, die auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Auch Leistungssportler, Schwangere, Frauen mit Kinderwunsch und Senioren haben in der Regel einen erhöhten Bedarf an Vitaminen und Nährstoffen, der durch die normale Ernährung häufig nicht gedeckt werden kann.

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Ein wohlgeformter Busen für ein angenehmeres Körpergefühl

18.02.2010
Bereich: Brustvergrößerung

Mit der eigenen Oberweite sind die meisten Damen sehr kritisch. Viele, gerade zierlich gebaute Frauen, finden ihren Busen zu klein. Dann wird versucht, den Makel unter der Kleidung zu verbergen oder mit speziellen Push-up-BHs dort Volumen hinzuzaubern, wo man von Mutter Natur nur spärlich bestückt worden ist. Mit der Möglichkeit der operativen Brustvergrößerung kann ein kleiner Naturbusen auf die gewünschte Körbchengröße gebracht werden. Wichtig sind eine gute Voruntersuchung, ein ausführliches Beratungsgespräch sowie ein erfahrener und spezialisierter Operateur. Nach einem solchen Eingriff berichten viele Patientinnen von einem neuen Lebensgefühl, weil sie endlich figurbetonte Kleidung tragen können und sich im eigenen Körper einfach wohler fühlen.

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Endlich keine Brille und Kontaktlinsen mehr

11.02.2010
Bereich: Augenlaserbehandlung

Millionen Deutsche leiden an einer Sehschwäche und müssen deswegen täglich zu Brille oder Kontaktlinsen greifen. Nach Expertenmeinung sind die häufigsten Fehlsichtigkeiten die Kurz- und Weitsichtigkeit. Doch die Sehhilfen wie Brillen und Kontaktlinsen bringen trotz der Korrektur der Fehlsichtigkeit eine Menge Nachteile: Mit Brille können Sportarten wie Schwimmen, Turnen oder Leichtathletik nur beschwerlich betrieben werden. Außerdem bekommen viele Menschen vom Tragen der Kontaktlinsen gerötete und gereizte Augen oder müssen aufpassen, die kleinen Korrekturhilfen nicht zu verlieren. Sollten auch Sie durch Ihre Sehhilfe eingeschränkt sein, fordern Sie bei uns weitere Informationen zum Thema Augenlaserbehandlung an und erhalten Sie durch eine Korrektur Ihrer Fehlsichtigkeit ein völlig neues Lebensgefühl!

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Power für die mentale Leistungsfähigkeit

10.02.2010
Bereich: Provivan Gehirn Aktiv

Vielen Menschen ist es peinlich, wenn sie Dinge umgehend wieder vergessen und wichtige Informationen nicht behalten können. Doch Sie können Ihre Konzentrationsfähigkeit und Gehirnaktivität wirkungsvoll unterstützen. Mit Provivan Gehirn Aktiv leisten Sie dazu einen wertvollen Beitrag. Sie fühlen sich aktiver, können sich Dinge besser und länger merken und steigern die mentale Leistungsfähigkeit. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält einen hochdosierten Vitamin-B-Komplex, der einen maßgeblichen Einfluss darauf hat, wie viel Energie dem Körper und Gehirn zur Verfügung stehen, damit diese effizient arbeiten können. In Kombination mit Lecithin kann Provivan Gehirn Aktiv helfen, Symptome wie Vergesslichkeit und Konzentrationsstörungen abzuschwächen.

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Weg mit dem Speck - jetzt zur Wunschfigur!

04.02.2010
Bereich: Weight Watchers

Gerade im Winter passiert es schnell, dass die Waage ein paar Kilos mehr anzeigt: Kaum Bewegung und zu kalorienhaltiges Essen lassen uns im Winter häufig rasch zunehmen und dann ärgern wir uns über zu viel Speck an Hüfte, Po und Bauch. Doch das muss nicht so bleiben. Bereits eine Vielzahl von Menschen hat mit der Weight Watchers Methode ihr Wunschgewicht erreicht und auch gehalten. Denn das Konzept stellt eine gesunde Lebensweise und den bewussten Umgang mit Nahrungsmitteln in den Vordergrund. Machen Sie sich jetzt schon fit für den Sommer und erreichen Sie dank der leckeren Rezepte von Weight Watchers Ihr Wunschgewicht!

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Neue Methode bei Brustvergrößerung

01.02.2010
Bereich: Brustvergrößerung

Der Wunsch nach einem wohlgeformten Busen ist bei allen Frauen vorhanden. Schließlich kann die Brust als Inbegriff der Weiblichkeit bezeichnet werden. Die meisten Frauen wollten dabei schon immer mehr Volumen an der Brust, dafür weniger Fett an Bauch und Oberschenkeln. Ästhetisch-plastische Chirurgen, die sich naturgemäß mit der Fettabsaugung und Brustvergrößerung befassen, bieten neuerdings neben der Vergrößerung mit Silikonkissen eine neue verfeinerte Methode zur andauernden und natürlichen Vergrößerung und Formung der Brust durch Eigenfett an. Nach Aussage von Fachleuten können bei bestimmten Patienten Brustvergrößerungen durch Eigenfett als Alternative zu Implantaten angeboten werden. Die Ergebnisse sind dauerhaft und natürlich ohne die bekannten Reaktionen des Körpers auf einen Fremdkörper, wie es bei Silikonimplantaten der Fall sein kann.

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Auch die Promis kämpfen mit dem Älterwerden

01.02.2010
Bereich: Gesichts- und Kopfästhetik

Auch vor den beliebten Stars unserer Zeit macht der natürliche Alterungsprozess nicht Halt. Die vermeintlich perfekten Promis müssen sich genauso wie Normalos mit schütterem Haar oder der Bildung von Falten herumschlagen. Da lässt die folgende Nachricht auch die "normale" Frau aufatmen: Ein dritter Kinofilm zu "Sex and the City" soll direkt im Anschluss an den zweiten Teil produziert werden. Doch dieser wird wohl der letzte SATC-Movie sein. Weil die Produktionsfirma Warner Bros Pictures ernsthaft besorgt sei, dass die vier Hauptdarstellerinnen um Sarah Jessica Parker zu alt für die Rollen aussehen werden, wenn man zu viel Zeit zwischen den Filmen verstreichen lässt, habe das Unternehmen sich zu diesem Schritt entschieden. Eigentlich sollte es doch auf ein, zwei Lebensjahre mehr auch nicht ankommen. Schließlich haben sich alle vier Damen fantastisch gehalten und haben weltweit eine riesige Fangemeinde.

Sollten Sie jedoch mit Ihrer eigenen natürlichen Hautalterung und stärker werdenden Falten Probleme haben, erhalten Sie bei uns mehr Informationen darüber, was man aus medizinischer Sicht dagegen machen kann.

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Brustverkleinerung auch bei Männern ein Thema

01.02.2010
Bereich: Brustverkleinerung

Das Thema Brustverkleinerung ist längst keine Frauendomäne mehr. Auch immer mehr Männer, die unter einer zu großen Männerbrust leiden, scheuen den Gang zu einem Spezialisten nicht mehr. Im vergangenen Jahr stieg die Anzahl der Brustverkleinerungen bei Männern in Großbritannien um 80 Prozent. Das teilte die britische Vereinigung der Schönheitschirurgen mit. Zwar würden die meisten Brust-OPs noch an Frauen durchgeführt werden, aber den dramatischsten Anstieg verzeichneten die Chirurgen bei den Männern.

Dies sei kein neues Problem der Männerwelt, so Experten. Vielmehr sei es der Druck, der in den letzten Jahren von männlichen Models in Magazinen erzeugt werde. Im Jahr 2009 wurden in Großbritannien 581 Männern der Busen verkleinert - eine beachtliche Zahl, wenn man bedenkt, dass es in diesem Bereich früher ausschließlich weibliche Patienten gab.

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Wachsende Anzahl an ästhetischen Eingriffen

25.01.2010
Bereich: Körperästhetik

Der Wunsch nach einem schönen Gesicht und Körper schlummert in vielen Menschen. Umfragen haben ergeben, dass sich inzwischen 34 % aller Frauen und 8% aller Männer in Deutschland einer OP unterziehen würden, um ihr Äußeres zu verschönern. Das Werbefernsehen im TV oder Plaktawerbung demonstrieren täglich, wie Schönheit auszusehen hat. Dabei haben Alterungsprozesse wie Falten, Übergewicht, zu kleine oder zu große Brüste und schwächelndes Bindegewebe keinen Platz. Doch eine korrigierte Nasenscheidewand zum Beispiel kann sogar entscheidend für die Lebensqualität sein. Schließlich kann eine OP die Nase nicht nur von außen verschönern, sondern auch Beschwerden bei der Atmung beheben.

Es gibt immer mehr Menschen, für die die Möglichkeit der Schönheitschirurgie ein wahrer Segen ist und durch die die Lebensqualität erheblich verbessert wird. Aufgrund der hohen Nachfrage an ästhetisch-plastischen Eingriffen gibt es inzwischen auf dem Gesundheitsmarkt viele Anbieter. Die Wahl des richtigen Arztes ist deswegen von entscheidender Bedeutung für das Resultat einer Operation.

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Vital und gesund durch die kalte Jahreszeit

18.01.2010
Bereich: Provivan Immun

Im Winter werden unsere Abwehrkräfte und das Immunsystem besonders strapaziert. Schnell hat man sich da eine fiese Erkältung eingefangen. Doch wir wollen, dass Sie gesund und vital ins neue Jahr starten. Mit Provivan Immun stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und erhöhen Ihre Leistungsfähigkeit - gerade in der kalten Jahreszeit sollten Sie besonders auf Ihre Gesundheit achten und den Körper unterstützen. Provivan Immun enthält lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, damit Sie gut und vor allem gesund durch den Winter kommen.

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Schönheitsoperationen immer stärker gesellschaftsfähig

17.01.2010
Bereich: Körperästhetik

Facelifting, Lidstraffung, Fettabsaugung - Operationen und chirurgische Eingriffe für die Schönheit sind in unserer Gesellschaft längst keine Seltenheit mehr. Immer mehr Menschen legen sich dafür unters Messer – Jüngere wie Ältere, Männer wie Frauen. Tendenz steigend. Mittlerweile gehen über 70 % der Menschen in der Plastischen Chirurgie ganz offen mit den Schönheitskorrekturen um und weihen Familie, Freunde oder den Bekanntenkreis ein. Frauen gehen dabei offener mit den Eingriffen für die eigene Ästhetik um als Männer. Was erstaunlich ist: Jeder achte Mann verheimlicht seine Schönheits-OP, auch vor der eigenen Partnerin. Diese und weitere Resultate gehen aus einer aktuellen Umfrage von rund 600 Patienten aus ganz Deutschland hervor. Am häufigsten lassen Frauen in ihren Zwanzigern einen ästhetisch-plastischen Eingriff vornehmen. Der „typische“ Patient für Schönheitsoperationen ist demnach weiblich, zwischen 20 und 29 Jahre alt und offen im Umgang mit ästhetischen Eingriffen.

Doch auch die männlichen Patienten werden immer mehr: der Männeranteil stieg von zehn auf mittlerweile 20 %. In der Liste der populärsten OP's liegt die Lidstraffung auf dem ersten Platz. Vor allem Männer über 50 lassen diesen minimal-invasiven Eingriff vornehmen. Aber auch Korrekturen am Körper wie Brustvergrößerung und –verkleinerung, Fettabsaugung oder Bauchstraffung stehen hoch im Kurs und werden häufig in Anspruch genommen. Dies hängt auch mit der immer stärker werdenden Enttabuisierung der ästhetisch-plastischen Chirurgie zusammen. Insbesondere bei Frauen und der jüngeren Generation sind Schönheitsoperationen immer stärker angenommen, obwohl sie in der öffentlichen Diskussion noch immer auch kritisch betrachtet werden. Es bleibt ein Eingriff am Körper, der mit Risiken verbunden ist und daher sorgfältig überlegt werden sollte.

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